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Wenn Ihre Knie von Zeit zu Zeit weh tun, sind Sie nicht allein. Knieschmerzen und Steifheit sind zwei der häufigsten Gründe, warum Menschen einen Orthopäden aufsuchen. Knieschmerzen können in jeder Altersgruppe auftreten, von Kindern und Jugendlichen bis zu Erwachsenen und Senioren. Oft bessern sich Knieschmerzen allein oder durch konservative Behandlung zu Hause. Manchmal können Knieschmerzen jedoch auf einen Zustand wie eine ACL oder einen Meniskusriss hinweisen, der eine Behandlung durch einen Arzt erfordert. Erfahren Sie mehr über die häufigsten Ursachen von Knieschmerzen, einige Behandlungen zu Hause und wann Sie einen Arzt für Knieschmerzen aufsuchen müssen, die nicht verschwinden.

Häufige Ursachen für Knieschmerzen

Die Ursache Ihrer Knieschmerzen kann von Ihrem Alter, Gewicht, Aktivitätsniveau und anderen Risikofaktoren abhängen. Einige der häufigsten Ursachen für Knieschmerzen sind:

  • Arthritis, einschließlich rheumatoider Arthritis, Psoriasis-Arthritis oder Arthrose des Knies

  • Bäckerzyste, eine gutartige Ansammlung von Flüssigkeit hinter dem Kniegelenk

  • Schleimbeutelentzündung, bei der es sich um eine Entzündung eines der Schmiersäcke um das Kniegelenk handelt

  • Luxiertes Knie oder Kniescheibe

  • Frakturen

  • Infektion der Knieknochen oder des Gelenks

  • Entzündung durch Verstauchung des Knies oder Muskelzug

  • Osgood-Schlatter-Krankheit, bei der es sich um „Wachstumsschmerzen“ handelt, die bei Jugendlichen durch Entzündungen des oberen Teils des Schienbeines verursacht werden

  • Überlastungsverletzungen durch Sport, wie Knieschmerzen beim Laufen oder wiederholtes Hocken. Andere Aktivitäten, die beim Biegen Knieschmerzen verursachen können, umfassen Gartenarbeit, Unterrichten und Betreuen von Kleinkindern, Pflege- und häusliche Gesundheitsarbeit sowie Bauarbeiten.

  • Zerrissenes Band oder Knorpel, einschließlich ACL-Riss, MCL-Riss und Meniskusriss

  • Verschleiß am Gelenk durch Übergewicht

Knieschmerzen Behandlung zu Hause

Wenn Sie Knieschmerzen entwickeln, die nicht durch eine Knieverletzung (Trauma) verursacht wurden und keine sichtbare Deformität des Kniegelenks vorliegt, können Sie versuchen, diese zu Hause zu behandeln. So pflegen Sie Ihre Knieschmerzen zu Hause:

  • Tragen Sie Eis jeweils 15 Minuten lang auf die Oberseite des Knies auf, abwechselnd 15 Minuten ohne Eis. Stellen Sie sicher, dass Sie ein Handtuch oder eine andere Barriere zwischen Ihre Haut und den Eisbeutel legen, um Verletzungen Ihrer Haut zu vermeiden.

  • Heben Sie das Knie auf Kissen an, um kleinere Schwellungen zu reduzieren. Sie können auch mit einem Kissen unter den Knien schlafen, um zu sehen, ob es die Schmerzen lindert.

  • Lassen Sie das Knie ruhen, indem Sie Aktivitäten vermeiden, die Schmerzen verursachen, einschließlich des Traggewichts. Wenn Sie der Meinung sind, dass die Schmerzen durch sich wiederholende Aktivitäten verursacht werden, wechseln Sie Ihre Aktivitäten ab, z. B. einige Wochen schwimmen, anstatt zu rennen.

  • Nehmen Sie ein rezeptfreies nichtsteroidales entzündungshemmendes Medikament wie Ibuprofen (Advil, Motrin) oder Naproxen-Natrium (Aleve) ein.

  • Tragen Sie einige Tage lang eine Kompressionsmanschette, um das Kniegelenk zu stützen.

Wann Sie einen Arzt für Knieschmerzen aufsuchen sollten

Jedes Mal, wenn Knieschmerzen infolge eines Traumas wie eines Autounfalls oder einer Sportverletzung auftreten, sollten Sie einen Arzt aufsuchen, um strukturelle Gelenkschäden als Ursache der Schmerzen auszuschließen. Sie sollten auch einen Arzt konsultieren, wenn Ihre Knieschmerzen länger als ein paar Wochen andauern.

Sie sollten sofort einen Arzt aufsuchen oder 911 anrufen, wenn Ihre Knieschmerzen begleitet sind von:

  • Fieber über 101 Grad Fahrenheit, was ein Zeichen einer Infektion sein kann

  • Unfähigkeit, das betroffene Bein überhaupt zu belasten

  • Unfähigkeit, das Knie freiwillig zu beugen (versuchen Sie niemals, ein verletztes Knie mit Ihren Händen zu manipulieren)

  • Taubheitsgefühl im Unterschenkel, Fuß oder Zehen

  • Rötung und / oder Hitze um das Kniegelenk

  • Plötzliche, starke Schwellung des Knies und des Unterschenkels

  • Sichtbare Deformität des Kniegelenks oder des Unterschenkels

Wer für Knieschmerzen zu sehen

Traumabedingte Knieschmerzen werden zunächst von einem Notarzt untersucht, der dann einen Orthopäden zur Diagnose und Behandlung hinzuziehen kann. Wenn Sie chronische Knieschmerzen haben, die Aufmerksamkeit erfordern, können Sie zunächst Ihren Hausarzt aufsuchen. Ihr Arzt kann Sie zur weiteren Untersuchung, Diagnose und Behandlung an einen Orthopäden oder Sportmediziner verweisen. Sie können auch einen Termin direkt mit einem Orthopäden vereinbaren. Beachten Sie jedoch, dass einige Versicherungsunternehmen verlangen, dass Sie eine Überweisung einholen, bevor Sie einen Spezialisten aufsuchen.

Abhängig von der Ursache Ihrer Knieschmerzen können Sie auch mit Physiotherapeuten, Hydrotherapeuten oder anderen medizinischen Fachkräften zusammenarbeiten, um Sie so schnell wie möglich wieder auf die Beine zu bringen.