Selbstmord war in der Vergangenheit ein selten diskutiertes Thema. Wenn eine Familie einen Selbstmordverlust erlebte, wurde sie still gehalten. Ein Selbstmordtod könnte zu Flüstern und Spekulationen führen, aber es wurde nie öffentlich darüber gesprochen. Selbstmord und psychische Gesundheit im Allgemeinen haben sich heute von Tabuthemen zu Nachrichten auf der Titelseite entwickelt, insbesondere wenn sich eine Berühmtheit dafür entscheidet, durch Selbstmord zu sterben.
Während es wichtig ist, das Thema Selbstmord aus den Schatten zu rücken und daran zu arbeiten, es zu verhindern, kann die Berichterstattung in den Medien über Selbstmorde von Prominenten das Selbstmordrisiko für diejenigen erhöhen, die gegen Angstzustände und Depressionen kämpfen, und ihre Familien beunruhigen. Es kann auch die Trauer um Selbstmordüberlebende verstärken (diejenigen, die einen geliebten Menschen durch Selbstmord verloren haben).
Hier sind einige Möglichkeiten, um in der Zeit nach einem prominenten Selbstmord für sich selbst oder einen geliebten Menschen zu sorgen.
Aufrechterhaltung einer guten psychischen Gesundheit trotz Berichterstattung über Selbstmord in den Medien
Oft scheint eine ansteckende Natur Selbstmord zu umgeben, als ob die Wahl des Selbstmordes anderen die Erlaubnis gibt, dasselbe zu tun. Dies gilt insbesondere für einen Promi-Selbstmord, weil die Leute sich denken: "Wenn sie so viel zu leben hätten und Selbstmord gewählt hätten, könnte ich das auch." Widerstehen Sie diesem Gedankenmuster. Ihr Leben ist wichtig und Ihre Probleme sind vorübergehend, auch wenn sie sich gerade überwältigend anfühlen. Andere lieben dich und machen sich Sorgen um dich. Niemand profitiert vom Selbstmord.
Wenn Sie Selbstmordgedanken haben oder von all dem Gerede über Selbstmord gestört werden, gehen Sie wie folgt vor:
- Machen Sie eine Pause von den sozialen Medien und der Berichterstattung über Selbstmorde.
- Nehmen Sie weiterhin alle verschriebenen Medikamente ein.
- Vermeiden Sie den Gebrauch von Alkohol und anderen Depressiva.
- Isoliere dich nicht.
- Vereinbaren Sie einen Termin mit einem Berater oder Therapeuten, um Ihre Gefühle zu besprechen.
- Vermeiden Sie es, dass die Handlungen eines anderen Ihre bestimmen.
- Rufen Sie eine Selbstmord-Hotline wie die National Suicide Prevention Lifeline unter 1-800-273-8255 (1-800-273-TALK) an.
Was Sie tun können, um jemandem zu helfen, der Selbstmord begeht
Wenn ein Promi-Selbstmord passiert, ist es normal, Bedenken gegenüber einem Freund oder Familienmitglied zu haben, der sich mit Angstzuständen, Depressionen oder anderen psychischen Problemen befasst, insbesondere wenn diese in der Vergangenheit Selbstmord begangen haben.
Hier sind Möglichkeiten, um zu reagieren, wenn Sie Bedenken haben, dass die Berichterstattung über Selbstmorde von Prominenten ein Familienmitglied oder einen Freund einem erhöhten Selbstmordrisiko ausgesetzt hat:
- Machen Sie sich mit Selbstmordwarnzeichen vertraut.
- Sprechen Sie ehrlich mit der Person und geben Sie Ihre Besorgnis an. Oft glauben die Menschen fälschlicherweise, dass dies die Idee des Selbstmordes begründen wird, aber dies ist nicht der Fall.
- Stellen Sie Fragen, die eine andere Antwort als Ja oder Nein ermöglichen.
- Ermutigen Sie zum Ausdruck von Gefühlen.
- Schlagen Sie vor, mit einem Berater zu sprechen, und bieten Sie an, einen Termin zu vereinbaren und den Transport bereitzustellen.
- Nutzen Sie eine Liste der Selbstmordverhütungs-Hotlines nach Bundesstaaten auf Suicide.org.
- Erkennen Sie Ihre Grenzen und holen Sie sich sofort Hilfe, indem Sie 911 anrufen oder die Person in die Notaufnahme des örtlichen Krankenhauses bringen.
Ob hochkarätig oder die Person nebenan, jeder Selbstmord ist eine Tragödie. Wenn Sie diese Art von Verlust erlebt haben, kennen Sie die einzigartige und komplizierte Erfahrung von Selbstmordüberlebenden. Die Berichterstattung in den Medien über Selbstmord von Prominenten bringt intensive Emotionen mit sich und öffnet alte Wunden für Überlebende von Selbstmord. Gleichzeitig bietet es Gelegenheit zur offenen Diskussion über ein Thema, das einmal vermieden wurde.
