Wenn Sie an rheumatoider Arthritis leiden, kann eine gute Ehe Ihrer Gesundheit helfen. Eine kürzlich durchgeführte Studie ergab, dass Menschen, die glücklich verheiratet waren, weniger Schmerzen hatten und weniger behindert waren als Menschen, die ledig waren oder in einer verzweifelten Ehe waren.
Das heißt aber nicht, dass Sie dazu verdammt sind, Ihre Krankheit zu verschlimmern, wenn Ihre Beziehung in felsige Zeiten gerät. Schließlich durchlaufen alle Ehen Höhen und Tiefen, und die Bewältigung einer chronischen Krankheit kann selbst das glücklichste Paar belasten. Glücklicherweise gibt es Möglichkeiten, wie Sie daran arbeiten können, eine enge Verbindung herzustellen und aufrechtzuerhalten.
Sich zusammen tun
Zwei Köpfe und zwei Sätze Hände sind oft besser als einer. Geben Sie Ihrem Partner Informationen über Ihren Zustand, damit er oder sie mit Ihnen zusammenarbeiten kann, um ihn zu verwalten. Während Sie zusammenarbeiten, um Herausforderungen zu meistern, üben Sie Empathie, Kommunikation und Geduld.
Teamwork beschränkt sich natürlich nicht nur auf den Umgang mit Ihrer Krankheit. Unabhängig davon, ob es sich um eine Entscheidung über die Elternschaft handelt oder wo Sie zum Abendessen gehen möchten, kann es Ihnen helfen, sich besser miteinander verbunden zu fühlen.
Mehr reden
Sprechen ist das Wichtigste, was Sie tun können. Lassen Sie Ihren Partner wissen, wenn etwas nicht stimmt - und fragen Sie ihn, ob es Probleme gibt, die besprochen werden müssen.
Es kann schwierig sein, über einige Themen zu sprechen. Wenn Sie sie jedoch offen herausbringen, können Sie auf die Anliegen beider Partner eingehen und neue Erkenntnisse ans Licht bringen. Zum Beispiel können Sie sich Sorgen machen, dass Ihr Partner Sie nicht attraktiv findet, wenn er oder sie tatsächlich Angst hat, Ihnen während der Intimität Schmerzen zuzufügen.
Wenn Sie Probleme beim Sprechen haben, probieren Sie neue Kommunikationstechniken aus, um die Lücken zu schließen. Erstellen Sie beispielsweise eine Skala von eins bis zehn, mit der Sie sich leicht sagen können, wie Sie sich fühlen, oder um schwierige Themen anzusprechen.
Zärtlich berühren
Wenn Ihre RA Schwierigkeiten im Schlafzimmer verursacht, kann es hilfreich sein zu wissen, dass es sich um ein sehr häufiges Phänomen handelt. In einer kürzlich durchgeführten Umfrage berichtete etwa die Hälfte der Männer und Frauen mit der Krankheit über ein gewisses Maß an sexueller Dysfunktion.
Wenn Mobilität ein Problem ist, erkunden Sie verschiedene Positionen oder Methoden des sexuellen Ausdrucks, um eine schmerzfreie Verbindung herzustellen. Sie können auch Erleichterung finden, indem Sie Schmerzmittel einnehmen, Muskelrelaxantien ausprobieren oder heiße oder kalte Kompressen vor oder nach sexuellen Aktivitäten anwenden.
Nehmen Sie sich Zeit für einander
Wenn Sie sich nicht gut fühlen, kann es leicht sein, die alltäglichen Gesten zu vernachlässigen, die eine Ehe zum Funktionieren bringen. Nehmen Sie sich Zeit, um Ihren Partner regelmäßig zu küssen, zu berühren und mit ihm zu sprechen. Denken Sie daran, warum Sie sich entschieden haben, Ihr Leben mit dieser Person zu verbringen, und sagen Sie ihr, was Sie an Ihrer Partnerschaft schätzen.
Nehmen Sie sich auch Zeit für Spaß. Machen Sie mindestens alle zwei oder drei Wochen einen Ausflug zum Flohmarkt, gehen Sie zu einem Fußballspiel oder machen Sie ein anderes Hobby oder eine andere Aktivität, die Sie beide genießen. Lächle und lache zusammen.
Holen Sie sich Hilfe von außen
Mediziner können sowohl bei den physischen als auch bei den emotionalen Herausforderungen einer Ehe mit RA helfen. Es kann schwierig sein, mit Ihrem Arzt über Probleme mit Ihrer Beziehung oder mit der Intimität zu sprechen. Beispielsweise haben viele Frauen mit RA eine verminderte Feuchtigkeit in Augen, Mund und Vagina (Sjögren-Syndrom). Umfragen zeigen jedoch, dass Ärzte und Krankenschwestern erkennen, dass dies ein wichtiger Bestandteil Ihrer Pflege ist - sie wissen einfach nicht immer, wie sie es innerhalb der Zeitbeschränkungen Ihres Termins ansprechen sollen. Lösungen existieren, sobald Sie und Ihr Arzt alle Probleme identifiziert haben.
Es gibt gute Gründe, das Gespräch ins Rollen zu bringen. Physiotherapie und andere Behandlungen können dazu beitragen, die Intimität angenehmer zu gestalten. Darüber hinaus kann eine sexuelle Dysfunktion, insbesondere bei Männern, ein Frühwarnzeichen für eine Herzerkrankung sein. Wenn Sie es Ihrem Arzt sagen, können Sie die Pflege erhalten, die Sie benötigen, um jahrelang gesund und gesund zusammen zu bleiben.
Die zentralen Thesen
- Die Bewältigung einer chronischen Krankheit kann zu ehelichem Stress führen, aber Sie können trotzdem eine enge Verbindung herstellen und aufrechterhalten.
- Sprechen ist wichtig. Geben Sie Ihrem Partner Informationen über Ihren Zustand, damit er Ihnen bei der Behandlung helfen kann. Stellen Sie schwierige Themen an die Öffentlichkeit.
- Informieren Sie Ihren Arzt, wenn Ihre RA die intimen Beziehungen zu Ihrem Partner beeinträchtigt.
- Erforschen Sie verschiedene Positionen oder Methoden des sexuellen Ausdrucks, um sich schmerzfrei zu verbinden. Sie können auch persönliche Gleitmittel, Schmerzmittel, Muskelrelaxantien oder heiße oder kalte Kompressen ausprobieren.
- Nehmen Sie sich Zeit, sich regelmäßig mit Ihrem Partner zu küssen, zu berühren und Spaß zu haben.
