MS-bedingte Müdigkeit Verstehen

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Video: Leben mit MS 2023, Oktober
Anonim

Wenn Sie an Multipler Sklerose (MS) leiden, besteht die Möglichkeit, dass Sie an Müdigkeit leiden. Es wird angenommen, dass etwa 80% der Menschen mit MS dieses potenziell behindernde und überwältigende Symptom bekämpfen. Möglicherweise haben Sie das Gefühl, dass dies nur eine weitere Facette Ihrer MS ist, sodass kaum Hilfe zu finden ist.

Aber Sie müssen nicht mit dem Problem leben. In der Tat gibt es viele Schritte, die Sie unternehmen können, um Müdigkeit zu reduzieren und Ihre Energie zu erhöhen. Indem Sie Müdigkeit als echtes Symptom erkennen und sich auf bestimmte Möglichkeiten konzentrieren, sie zu verbessern, können Sie sich jeden Tag besser fühlen.

Viele Ursachen für Müdigkeit

Es gibt nicht nur einen Grund, warum Menschen mit MS sich müde fühlen. Müdigkeit kann von einer Reihe von Faktoren herrühren. Wenn Sie die spezifische Ursache Ihrer Müdigkeit verstehen, können Sie und Ihr Arzt besser damit umgehen. Hier sind einige häufige Ursachen für Müdigkeit bei Menschen mit MS und einige Schritte, die Sie mit Ihrem Arzt besprechen sollten:

Schlechter Schlaf. Wie hast du letzte Nacht geschlafen? MS-bedingte Symptome wie Blasenprobleme oder nächtliche Muskelkrämpfe können Ihren Schlaf unterbrechen und Schlafentzug verursachen. Fragen Sie Ihren Arzt nach Behandlungsmöglichkeiten für die Symptome, die Ihnen einen guten Schlaf rauben. Die vorübergehende Verwendung von Schlafmitteln kann ebenfalls hilfreich sein.

Depression. Depressionen sind bei Menschen mit MS häufig. Es kann mit schlechten Schlaf- und Essgewohnheiten sowie allgemein niedrigen Gefühlen verbunden sein, die alle mit Müdigkeit verbunden sind. Wenn Sie den Verdacht haben, depressiv zu sein, ist es wichtig, sofort Hilfe zu suchen. Ihr Arzt kann Ihre Depression aggressiv mit Beratung und Medikamenten behandeln.

Nervenprobleme. Einige Menschen mit MS haben ein abnormales Nervenfeuer, das zu Schwäche in Armen und Beinen führen kann. Wenn Sie dann Ihre Gliedmaßen ununterbrochen benutzen - beispielsweise wenn Sie Wäsche falten oder spazieren gehen -, können Sie sich müde fühlen. Regelmäßige Ruhepausen können helfen, aber um Ausdauer aufzubauen und die allgemeine Müdigkeit zu verringern, versuchen Sie es mit Bewegung. Mäßige Bewegung kann Ihre Ausdauer steigern und die Muskeln stärken. Sprechen Sie mit einem Physiotherapeuten, der sich auf MS spezialisiert hat. Er oder sie kann ein Übungsprogramm auf Ihre Bedürfnisse zuschneiden.

Mattigkeit. Die häufigste Art der Müdigkeit bei Menschen mit MS ist Mattigkeit. Mattigkeit ist nicht vollständig verstanden, scheint aber auf eine chemische Reaktion im Gehirn zurückzuführen zu sein. Es verursacht plötzliche und überwältigende körperliche und geistige Müdigkeit, die sich im Laufe des Tages verschlimmert und durch Hitze oder Stress verschlimmert werden kann.

Es wurde gezeigt, dass eine Reihe von Medikamenten die Mattigkeit bekämpfen. Amantidin (Symmetrel) ist ein Medikament, das das Nervensystem beeinflusst. Einige Antidepressiva wie Fluoxetin (Prozac), Paroxetin (Paxil) und Sertralin (Zoloft) können helfen, auch wenn Sie nicht depressiv sind. Stimulierende Medikamente wie Methylphenidat (Ritalin) können ebenfalls verwendet werden. Fragen Sie Ihren Arzt, ob Medikamente für Sie geeignet sind.

Sie haben die Kraft, Energie zu steigern

Unabhängig davon, was Ihre Müdigkeit verursacht, gibt es viele Möglichkeiten, wie Sie Ihr Energieniveau steigern können. Sprechen Sie mit einem Physiotherapeuten, der Ihnen Strategien zur besseren Energieeinsparung beibringen und Hilfsmittel vorschlagen kann, die einige Aufgaben weniger anstrengend machen. Wenn Sie Ihre Müdigkeit ernst nehmen und sich bemühen, sie zu reduzieren, können Sie sich jeden Tag besser fühlen.

Die zentralen Thesen

  • Etwa 80% der Menschen mit MS haben mit Müdigkeit zu tun.
  • Häufige Ursachen sind Schlafstörungen, Depressionen, Nervenprobleme und eine chemische Reaktion im Gehirn, die als Mattigkeit bezeichnet wird.
  • Ein Physiotherapeut kann Ihnen beibringen, wie Sie Energie sparen und hilfreiche Hilfsmittel verwenden können.

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