Wie Fibromyalgie Ihr Sexualleben Beeinflusst

2023 Autor: Deborah WifKinson | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-08-25 07:48

Sexuelle Aktivität ist ein wichtiger Bestandteil eines gesunden Lebens. Intimität bietet Vergnügen, Stressabbau und eine tiefe Verbindung mit Ihrem Partner. Einige Hinweise deuten darauf hin, dass es sogar helfen kann, chronische Schmerzen zu lindern.

Aber allzu oft beeinträchtigt Fibromyalgie Ihre Fähigkeit, sich während sexueller Aktivitäten frei zu fühlen, zu berühren und zu bewegen. Tatsächlich berichtet bis zu die Hälfte aller Frauen mit Fibromyalgie über Probleme mit der Intimität. Einige erleben weniger Verlangen und Erregung. Andere haben Schmerzen beim Geschlechtsverkehr.

Ihr Arzt fragt Sie möglicherweise nicht nach diesen Bedenken. Es kann schwierig sein, sie selbst zu erziehen. Aber ihre Auswirkungen auf Ihr Leben - und das Ihres Partners - sind sehr real. Eine offene Diskussion mit Ihrem Partner und Ihrem Gesundheitsteam kann der erste Schritt zur Wiederherstellung der sexuellen Gesundheit sein.

Körperliche und emotionale Bedenken

Ein gesundes Sexualleben umfasst sowohl Körper als auch Geist. Fibromyalgie kann beide negativ beeinflussen.

Menschen mit Fibromyalgie haben eine erhöhte Schmerzempfindlichkeit. Empfindungen und Drücke, die für manche angenehm sein könnten, können für Sie unangenehm oder schmerzhaft sein. Wenn Sie zum Beispiel Schmerzen im Gesicht oder im Kopf haben, kann sogar das Küssen unerträglich sein.

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Andere Symptome von Fibromyalgie - einschließlich Steifheit und Schlafstörungen - können ebenfalls die Intimität erschweren. Und Nebenwirkungen von Antidepressiva oder anderen Medikamenten können Ihr Verlangen verringern.

Psychologisch gesehen gehören Fibromyalgie und Depression oft zusammen. Es ist bekannt, dass Depressionen das sexuelle Verlangen senken. Darüber hinaus kann der Stress, mit einer chronischen Krankheit zu leben, zu Spannungen in Ihrer Beziehung führen, die die Intimität stören.

Da so viel mehr Frauen als Männer von Fibromyalgie betroffen sind, wissen Wissenschaftler mehr über diese Probleme bei Frauen. Sexuelle Schwierigkeiten betreffen jedoch wahrscheinlich auch Männer, die an der Krankheit leiden.

Das Muster brechen

Das Befolgen Ihres Behandlungsplans für Fibromyalgie kann alle Aspekte Ihres Lebens verbessern, einschließlich Ihres Sexuallebens. Schmerzen, Depressionen und sexuelle Probleme verursachen einen Teufelskreis. Die Einnahme von Medikamenten und die Beratung zur Verbesserung Ihrer Fibromyalgie-Symptome können diese Abwärtsspirale stoppen.

Ein offenes, ehrliches Gespräch mit Ihrem Ehepartner oder Partner über Intimität ist ebenfalls von entscheidender Bedeutung. Wenn Sie sich in stressigen Zeiten aneinander wenden, können Sie Ihre Beziehung verbessern und die Ursachen Ihrer Probleme identifizieren. Zum Beispiel können Sie feststellen, dass er oder sie mehr Intimität möchte, aber Angst hat, Ihnen Schmerzen zuzufügen. Ein Sexual- oder Beziehungsberater kann Ihnen helfen, zusammenzuarbeiten, um Ihre beiden Bedürfnisse zu befriedigen.

Nicht nur reden

Über die Erörterung des Problems hinaus können Sie auch praktische Schritte unternehmen, um die Auswirkungen der Fibromyalgie zu bewältigen. Ein Physiotherapeut mit Fachkenntnissen in der Behandlung von Fibromyalgie kann Ihnen Übungen beibringen, die Ihre Kraft und Ausdauer stärken. Er oder sie kann auch Möglichkeiten empfehlen, die sexuelle Aktivität zu ändern, um Schmerzen zu lindern.

Versuchen Sie auf eigene Faust, verschiedene sexuelle Positionen zu erkunden, um Druck auf Ihre empfindlichen Punkte zu vermeiden. Möglicherweise finden Sie Posen, die Ihren Bauch nicht belasten, wie z. B. solche, in denen Sie auf der Seite liegen, bequemer.