Tipps Für Schwere Ekzeme - Änderungen Des Lebensstils Bei Ekzemen

2023 Autor: Deborah WifKinson | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-11-27 07:10

Als Dermatologe behandle ich viele Patienten, die Schwierigkeiten haben, leichte bis schwere Ekzeme zu behandeln. Es gibt verschiedene Arten von Ekzemen, aber die häufigste ist die atopische Dermatitis. Atopische Dermatitis ist eine Art von Ekzem, das durch Symptome wie ständigen Juckreiz, Trockenheit und „weinerliche“Hautausschläge gekennzeichnet ist, die sickern und infiziert werden können. Glücklicherweise gibt es viele Behandlungsmöglichkeiten zur Behandlung schwerer Ekzeme, darunter Steroidcremes, spezielle Barrierecremes, Lichttherapie und orale Medikamente. Zusätzlich zu diesen Therapien ist es entscheidend, dass Patienten einen Lebensstil wählen, der ihrer Haut zugute kommt und dazu beiträgt, dass ihre Ekzemsymptome unter Kontrolle bleiben. Ich sage meinen Patienten, wir müssen zusammenarbeiten. Bei der Behandlung von Ekzemen geht es nicht nur darum, Medikamente einzunehmen oder verschriebene Cremes aufzutragen. Es ist wichtig, auch auf Ihre Haut und Ihren Körper als Ganzes zu achten.

1. Dusche intelligent

Wenn Sie an Ekzemen leiden, nehmen Sie keine heißen Duschen oder heißen Bäder. Natürlich ist das Wort "heiß" relativ; Sie denken vielleicht nicht, dass das Wasser heiß ist, aber wenn das gesamte Badezimmer beim Duschen dampft, müssen Sie die Temperatur senken. Halten Sie sich an lauwarme Duschen und Bäder, und Ihre Haut wird es Ihnen danken.

In diesem Video erfahren Sie einige überraschende Fakten über Ekzeme.

Medizinische Gutachter: William C. Lloyd III, MD, FACS

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Transkript offen 5 Dinge, die Sie über hartnäckige Ekzeme nicht wussten 1. Atopische Dermatitis ist die häufigste Form von Ekzemen. Mehr als 18 Millionen Erwachsene leiden an Neurodermitis, die auftritt, wenn das Immunsystem auf Auslöser überreagiert. 2. Neue Medikamente können schwere Ekzeme kontrollieren. Nach vielen Jahren ohne wesentliche Entwicklungen wurden kürzlich neue Medikamente zur Behandlung hartnäckiger Ekzeme zugelassen. 3. Hautinfektionen treten häufig bei Menschen mit Ekzemen auf. Kratzende Ekzempflaster können Wunden öffnen und Bakterien, Pilze und Viren eindringen lassen. 4. Menschen mit Ekzemen sollten Seife sparsam verwenden. Seife neigt dazu, die Haut auszutrocknen, was Ekzeme verschlimmert. Wenn Sie an Ekzemen leiden, seifen Sie nur Bereiche wie die Leistengegend und die Achselhöhlen ein. 5. Fügen Sie Ihrem Bad bestimmte Zutaten hinzu, um die Symptome von Ekzemen zu lindern. Um Schmerzen zu lindern, geben Sie 1 Tasse Kochsalz in lauwarmes Badewasser. Um den Juckreiz zu lindern, gießen Sie 1 Tasse Haferflocken oder 1/4 Tasse Backpulver ein. Wenden Sie sich an Healthgrades.com, um Kontakt mit dem richtigen Dermatologen zur Behandlung Ihres Ekzems aufzunehmen. Und teilen Sie dieses Video, um das Wort zu verbreiten!

Für Menschen mit Ekzemen ist es auch wichtig, die richtige Seife auszuwählen und richtig zu verwenden. Finden Sie ein Produkt, das frei von Duftstoffen, Farbstoffen und Konservierungsstoffen ist, und halten Sie sich von antibakteriellen Seifen fern - diese Seifen trocknen Ihre Haut erheblich aus. Darüber hinaus müssen Sie keine Seife für Ihren gesamten Körper verwenden. Seifen Sie Bereiche wie Achselhöhlen und Leistengegend ein und vermeiden Sie den Rest. Seife trocknet Ihre Haut aus und bei Ekzemen ist das Ziel, die Feuchtigkeit so weit wie möglich zu halten.

2. Verpflichten Sie sich zur Befeuchtung

Feuchtigkeitscreme ist der Eckpfeiler der Ekzemtherapie. Wenn Sie nur die Pillen, Injektionen oder topischen Steroide einnehmen, werden Sie nicht 100% besser, bis Sie Ihre Hautpflegegewohnheiten ändern.

Klopfen Sie sich unmittelbar nach dem Verlassen der Dusche oder des Bades vorsichtig mit einem Handtuch ab, bis Sie leicht trocken sind, und tragen Sie dann Feuchtigkeitscreme auf Ihren gesamten Körper auf. Wenn Patienten mich fragen, wie viel Feuchtigkeitscreme sie verwenden sollen, fordere ich sie auf, genug aufzutragen, damit sie sich nicht festhalten können, wenn jemand versucht, sie zu greifen. Wählen Sie eine feuchtigkeitsspendende Creme oder Lotion ohne Duftstoffe, Farbstoffe oder Konservierungsstoffe und verwenden Sie Öle wie Kokosnussöl, um die Feuchtigkeit wirklich zu bewahren. Ich empfehle den Patienten auch, Luftbefeuchter zu verwenden, um die Luft um sie herum ebenfalls mit Feuchtigkeit zu füllen.

3. Kratz nicht am Juckreiz

Das am schwersten zu behandelnde Ekzemsymptom ist der Juckreiz. Wenn Sie kratzen, können Sie Wunden öffnen, die noch mehr jucken, und der Zyklus geht weiter. Wenn Patienten mich um Tipps bitten, wie man nicht juckt, sage ich ihnen Folgendes: Wenn sie feststellen, dass eine Hand nach einem Juckreiz greift, nehmen Sie die andere Hand und schlagen Sie sie weg. Tragen Sie dann Feuchtigkeitscreme auf den juckenden Bereich auf.

4. Befolgen Sie eine gesunde Ernährung

Ekzeme werden durch Entzündungen in der Haut verursacht, daher ist es eine gute Idee, Entzündungen so weit wie möglich zu reduzieren. Eine gesunde Ernährung mit frischem Obst, Gemüse und Ballaststoffen kann den Patienten helfen, ihr Ekzem besser zu kontrollieren. Patienten sollten versuchen, Kohlenhydrate nach Möglichkeit zu vermeiden sowie rotes Fleisch und verarbeitete Lebensmittel herauszuschneiden. Ich werde Patienten auch empfehlen, Vitamin-D-Präparate einzunehmen, da gezeigt wurde, dass sie das Ekzem verbessern. oft bekommen wir natürlich nicht genug Vitamin D. Wenn meine Patienten gut essen, verlieren sie auch Gewicht, was auch die Symptome von Ekzemen verbessern kann.

5. Verwalten Sie Ihren Stress

Oft ist der Stress beim Leben mit Ekzemen schwer zu bewältigen. Die Leute wissen nicht, dass Ekzeme nicht ansteckend sind und meine Patienten sich möglicherweise unwohl oder beschämt fühlen. Es ist jedoch sehr wichtig, mit Stress umzugehen, da Stress Ekzeme erheblich verschlimmern kann. Wie bei vielen Menschen können Stress und Essgewohnheiten eng miteinander verbunden sein, und wenn Sie Angst haben, ist es viel wahrscheinlicher, dass Sie einen ungesunden Snack oder eine Fast-Food-Mahlzeit zu sich nehmen. Dies führt zu Gewichtszunahme und erhöhter Entzündung, von der wir wissen, dass sie das Ekzem verschlimmert. Ich fordere meine Patienten auf, eine für sie geeignete Technik zur Stressreduzierung zu finden, z. B. Yoga, Meditation oder Massage. Nehmen Sie sich vor dem Schlafengehen etwas Zeit, um sich zu entspannen und einen beruhigenden Tee zu trinken. Das Management des Stressniveaus hilft Ihnen beim Management Ihrer Ekzemsymptome und steigert Ihre Gesundheit im Allgemeinen.

6. Beginnen Sie langsam

Obwohl Änderungen des Lebensstils meinen Patienten mit Ekzemen erheblich helfen können, versuche ich, sie nicht mit zu vielen Änderungen auf einmal zu bombardieren. Versuchen Sie, jeweils eine Änderung vorzunehmen, und halten Sie sie einige Wochen lang aufrecht, bevor Sie eine andere versuchen. Langsam sind Sie auf dem Weg zu einem gesünderen Leben und können Ihr Ekzem kontrollieren.

^{DIESER INHALT BIETET KEINE MEDIZINISCHE BERATUNG. Dieser Inhalt dient zu Informationszwecken und spiegelt die Meinung des Autors wider. Es ist kein Ersatz für professionelle medizinische Beratung, Diagnose oder Behandlung. Lassen Sie sich in Bezug auf Ihre Gesundheit immer von einem qualifizierten medizinischen Fachpersonal beraten. Wenn Sie glauben, dass Sie einen medizinischen Notfall haben könnten, wenden Sie sich sofort an Ihren Arzt oder rufen Sie 911 an.}