Anonim

Wenn Sie einen Teenager haben, kennen Sie die emotionalen Höhen und Tiefen, die mit dieser Lebensphase einhergehen. Es kann jedoch schwierig sein zu wissen, wann Ihr Teenager gelegentlich „Blues“ oder „Niedergeschlagenheit“ erlebt und wann er an etwas Ernsthafterem leidet, das sofort behandelt werden muss.

Klinische Depression ist eine echte Störung, von der bis zu jeder fünfte Teenager betroffen ist, und es kann schwierig sein, Ihr Kind leiden zu sehen. Sie können jedoch helfen, indem Sie die Warnzeichen lernen und wissen, wann und wie Sie Maßnahmen ergreifen müssen.

Ursachen der Teen Depression

Eine Reihe von Faktoren kann bei Teenagern zu Depressionen führen und in vielen Formen auftreten. Ein Kind kann nur einmal an einer schweren Depression leiden, oder es kann sich um eine anhaltende depressive Störung handeln, einschließlich einer bipolaren Störung (oder einer manischen Depression), bei der es sich um eine Erkrankung handelt, die zwischen Euphorie und Depression wechselt.

Zu den Faktoren, die zu Depressionen führen können, gehören:

  • Familiengeschichte

  • Bestimmte Gehirnchemikalien (zu viel oder zu wenig)

  • Schwierige Lebensereignisse (wie Tod oder Scheidung)

  • Negative Gedankenmuster

  • Nebenwirkungen von Medikamenten

  • Gruppenzwang

Darüber hinaus sind die Teenager von heute zusätzlichen Belastungen ausgesetzt, die für ihre Eltern nicht zum Leben von Teenagern gehörten. Das Navigieren in Social-Media-Kreisen, Cyber-Mobbing und zunehmend unrealistische Erwartungen der Medien, auf eine bestimmte Art und Weise auszusehen und zu handeln, spielen eine Rolle für das Selbstwertgefühl eines Teenagers und können oft zu tiefer Enttäuschung führen.

Anzeichen einer Depression

Seien wir ehrlich, Teenager sind launisch. Das Erkennen der Anzeichen einer Depression kann schwierig sein. Hatte sie mit einer Freundin gespuckt? Ist er nur gestresst? Es kann frustrierend sein, zu versuchen, durch die unterschiedlichen Stimmungen Ihres emotionalen Teenagers zu navigieren.

Das Folgende sind Anzeichen dafür, dass Ihr Kind an Depressionen leidet. Diese Änderungen sind nicht subtil. Die abrupte Natur (und Intensität) von Veränderungen ist ein wertvolles Warnzeichen. Wenn Sie feststellen, dass eines dieser Ereignisse länger als zwei Wochen anhält oder wenn die Stimmung Ihres Teenagers seine Fähigkeit beeinträchtigt, täglich zu funktionieren, kann dies auf eine schwerwiegendere Störung hinweisen.

  • Rückzug von Freunden und abfällige Aktivitäten, die sie wirklich lieben

  • Traurigkeit und Hoffnungslosigkeit

  • Mangel an Begeisterung, Energie oder Motivation

  • Dramatische Veränderung der Persönlichkeit oder des Aussehens

  • Veränderungen im Ess- oder Schlafverhalten

  • Überreaktion auf Kritik

  • Schlechtes Selbstwertgefühl oder Schuldgefühle

  • Unentschlossenheit, Konzentrationsschwäche oder Vergesslichkeit

  • Schlechte Leistung in der Schule

  • Unruhe und Aufregung

  • Wut und Zorn

  • Drogenmissbrauch

  • Probleme mit der Autorität

Was Sie tun können (und was nicht)

Viele Teenager mit Depressionen geben ein Problem nicht ohne weiteres zu. Sie haben vielleicht das Gefühl, dass „das Leben unfair ist“ und verlieren sogar die Hoffnung, dass sich die Dinge jemals ändern werden, aber sie wissen möglicherweise nicht, wie sie ihre Gefühle ausdrücken oder um Hilfe bitten sollen. Es gibt einige wirksame Schritte, die Sie unternehmen können, um Ihrem Kind zu helfen.

TUN:

  • Hören Sie kommentarlos zu.

  • Nehmen Sie sich jeden Tag Zeit zum Reden. Lassen Sie Ihren Teenager wissen, dass Sie offen und ohne Urteil verfügbar sind, wenn er etwas braucht. Stellen Sie offene Fragen, um Platz für den Dialog zu schaffen

  • Planen Sie die Familienzeit. Essen Sie gemeinsam und organisieren Sie lustige Familienaktivitäten.

  • Loben Sie Ihren Teenager aufrichtig für bestimmte Verhaltensweisen und Leistungen, um sein Selbstvertrauen zu stärken.

  • Helfen Sie Ihrem Kind, Beziehungen zu pflegen. Ermutigen Sie sie, Zeit mit Freunden zu planen, die eine positive Rolle in ihrem Leben spielen, und auch neue Freunde zu finden. Gesunde Beziehungen sind der Schlüssel zum Selbstwertgefühl eines Teenagers.

  • Nehmen Sie sich Zeit für die Interessen Ihres Kindes oder für gemeinnützige Projekte. Anderen zu helfen kann Dankbarkeit fördern und die eigenen Probleme kleiner erscheinen lassen.

  • Fördern Sie gute Ess-, Schlaf- und Bewegungsgewohnheiten, die die allgemeine Stimmung verbessern können. Ermutigen Sie teamsportliche Aktivitäten zum Nutzen der Gesundheit und des sozialen Netzwerks.

  • Sprechen Sie mit einem vertrauenswürdigen Fachmann darüber, wie Sie sich am besten an Ihren Teenager wenden und die Hilfe erhalten, die er benötigt. Ein Arzt kann Einzel-, Gruppen- oder Familienberatung und / oder Medikamente verschreiben, damit sich Ihr Kind besser fühlt.

NICHT:

  • Erzwingen Sie Kommunikation, Vortrag oder versuchen Sie, „das Problem zu beheben“. Manchmal kann es hilfreich sein, nur im selben Raum zu sein und separate Aktivitäten durchzuführen.

  • Erinnern Sie Jugendliche daran, dass sie geliebt und geschätzt werden.

  • Reagieren Sie auf Aggression mit Aggression. Versuchen Sie, eine fürsorgliche Haltung beizubehalten und so ruhig wie möglich zu bleiben. Verlassen Sie den Raum, wenn Sie eine Verschnaufpause brauchen.

  • Ignorieren Sie die Warnschilder . Wenn Sie eines der folgenden Anzeichen bemerken, versuchen Sie nicht, es selbst zu handhaben. Vertrauen Sie Ihrem Instinkt und lassen Sie sich sofort professionell behandeln.

    • Irrationales, bizarres Verhalten

    • Selbstmorddrohungen (direkt und indirekt)

    • Besessenheit mit dem Tod

    • Gedichte, Essays und Zeichnungen, die sich auf den Tod beziehen

    • Hab und Gut weggeben

    • Überwältigendes Gefühl von Schuld, Scham oder Ablehnung