Können High Heels Arthritis Verursachen?

2023 Autor: Deborah WifKinson | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-08-25 07:48

Schmerzen deine Füße und Knie? Es könnte an der Zeit sein, Ihre Jimmy Choos zu werfen. Experten sind sich einig, dass High Heels medizinisch nicht gesund sind, die Körperhaltung beeinträchtigen und sogar ein Sicherheitsrisiko darstellen. Aber können sie Arthritis verursachen oder verschlimmern?

Arthritis und Ihre Füße und Knie

Mehrere Faktoren machen den Fuß anfällig für Arthritis. Erstens werden die Füße häufiger verletzt als jedes andere Körperteil. Zweitens halten sie beim Gehen täglich einer Kraft von mehreren hundert Tonnen Druck stand. Drittens haben sie satte 33 Gelenke, die betroffen sein können.

Um herauszufinden, ob himmelhohe Schuhe Arthritis verursachen könnten, analysierten die Forscher ihre Auswirkungen auf die Knie mithilfe von 3D-Ganganalysetechniken. Sie fanden heraus, dass hochhackige Stöckelschuhe (durchschnittlich 2, 5 Zoll hoch) beim Gehen die Drehkräfte in den Kniegelenken übertreiben. Es wird angenommen, dass diese Kraft, Drehmoment genannt, die Gelenke einem Risiko für die Entwicklung, das Fortschreiten oder beides von Knie-Arthrose aussetzt.

Experten glauben, dass High Heels die Fuß- und Knöchelkinetik so stark beeinträchtigen, dass das Knie dies ausgleichen muss, um die Stabilität und das Fortschreiten des Gehens beim Gehen aufrechtzuerhalten.

Andere Studien, die verschiedene Arten von Schuhabsätzen untersuchten, fanden ähnliche Effekte bei breit angelegten Absätzen und sogar "vernünftigen" Absätzen von nur 1, 5 Zoll.

Schuh einkaufen gehen?

Wenn Sie beim Gehen Arthritis-Schmerzen in den Füßen oder Knien haben, wenden Sie sich an einen Fußarzt, der Ihnen bei der Auswahl des richtigen Paares Schuhe helfen kann.

Laut der American Podiatric Medical Association ist der beste Schuh für Frauen ein Wanderschuh mit Schnürsenkeln. Suchen Sie auch nach diesen Attributen:

• Sohlen aus polymerisierter Zusammensetzung
• Starre und gepolsterte Fersenkappen mit einer Höhe von weniger als einem Dreiviertel Zoll
• Relativ breitere Absätze

Denken Sie beim Einkaufen daran, Ihre verschreibungspflichtigen Orthesen mitzubringen, falls vorhanden.

High-Heel-Tipps

Wenn Sie diese Mode-Essentials nicht aufgeben können, befolgen Sie diese Tipps, um ihre Auswirkungen zu minimieren:

• Begrenzen Sie die Tragezeit, indem Sie einen Teil des Tages auf hochwertige Turnschuhe oder Flats umsteigen.
• Entscheiden Sie sich für "Walking" -Pumps, die modisch sind und gleichzeitig eine sportschuhähnliche Konstruktion, verstärkte Absätze und einen größeren Zehenraum bieten.