Was Menschen Mit Diabetes über Whirlpools Wissen Sollten

2023 Autor: Deborah WifKinson | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-08-25 07:48

Ein Bad in einem Spa oder Whirlpool kann Verspannungen von Ihren Muskeln und Ihrem Geist lösen. Einige Hinweise deuten sogar darauf hin, dass es helfen kann, Ihren Diabetes zu kontrollieren.

Wenn das heiße Wasser Ihre Kerntemperatur erhöht, aktiviert Ihr Körper seine natürlichen Kühlmechanismen. Blutgefäße in der Nähe Ihrer Haut erweitern sich, um einen Teil der zusätzlichen Wärme freizusetzen, die Sie absorbiert haben.

Diese Erhöhung der Durchblutung hat positive Auswirkungen, insbesondere wenn Sie nicht trainieren können. Dadurch gelangt mehr nährstoffreiches Blut in Ihre Muskeln. In einigen Studien senkten regelmäßige Whirlpool-Besuche tatsächlich den Blutzuckerspiegel bei Menschen mit Diabetes.

Fragen Sie Ihren Arzt, bevor Sie sich mit Whirlpool-Düsen und Chlor selbst behandeln. Whirlpools bergen auch einige zusätzliche Risiken für Menschen mit Diabetes.

Vorsicht vor Verbrennungen

Diabetes kann zu Nervenschäden führen und Ihre Füße weniger empfindlich gegenüber heißen oder kalten Temperaturen machen. Das Betreten von kochendem Wasser kann Sie verbrühen, bevor Sie etwas fühlen. Um Verbrennungen zu vermeiden, halten Sie die Wassertemperatur auf 40, 5 ° C oder niedriger. Tauchen Sie Ihren Ellbogen immer zuerst ein, um das Wasser zu testen.

Schützen Sie Ihre Herzgesundheit

Obwohl Sie sich entspannt fühlen, kann übermäßige Hitze dazu führen, dass Ihr Herz schneller schlägt. Wenn Sie ein zugrunde liegendes Herzproblem haben, riskieren Sie dadurch einen schweren Herzschaden. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über Herzprobleme, bevor Sie einweichen. Auch wenn Ihr Herz gesund erscheint, springen Sie nach 20 Minuten aus der Wanne. Und betreten Sie niemals alleine einen Whirlpool - stellen Sie immer sicher, dass sich in der Nähe jemand in der Nähe befindet.

Kümmere dich um dein Insulin

Whirlpools stellen besondere Herausforderungen, wenn Sie Insulin einnehmen. Wenn Sie eine Insulinpumpe tragen, müssen Sie diese höchstwahrscheinlich vor dem Betreten entfernen. Fragen Sie Ihren Arzt, wie lange Sie sicher darauf verzichten können.

Darüber hinaus kann Wärme die Geschwindigkeit erhöhen, mit der Ihr Körper Insulin aufnimmt. Dies bedeutet, dass die Insulindosis, die Sie vor dem Einweichen eingenommen haben, möglicherweise nicht so lange anhält wie normalerweise. Das Endergebnis könnte ein niedriger Blutzuckerspiegel sein.

Überprüfen Sie Ihren Blutzucker häufiger als gewöhnlich in und um die Whirlpoolzeit. Wenn Sie hydratisiert bleiben, können Sie auch Ihre Kerntemperatur unter Kontrolle halten und Ihren Blutzucker stabil halten.

Vermeiden Sie Infektionen

Bakterien lieben es, sich in den gleichen gemäßigten Gewässern wie Sie zu sonnen. Je sauberer der Whirlpool ist, desto geringer ist das Risiko, dass darin befindliche schädliche Mikroorganismen Infektionen verursachen.

Kommerzielle Whirlpools mit einer hohen Anzahl von Badenden stellen ein größeres Risiko dar als private Whirlpools. Aber halten Sie sich ganz aus dem Wasser heraus, wenn Sie eine offene Wunde haben. Solche Verletzungen geben Bakterien einen offenen Zugang in Ihren Körper.

Die zentralen Thesen

• Die Verwendung eines Whirlpools kann die Durchblutung erhöhen, sodass mehr nährstoffreiches Blut in Ihre Muskeln gelangt. Dies kann bei einigen Menschen mit Diabetes den Blutzuckerspiegel senken.
• Es gibt jedoch Risiken. Übermäßige Hitze kann dazu führen, dass Ihr Herz schneller schlägt. Dies ist riskant, wenn Sie ein zugrunde liegendes Herzproblem haben.
• Hitze kann die Geschwindigkeit erhöhen, mit der Ihr Körper Insulin aufnimmt. Dies bedeutet, dass die Insulindosis, die Sie vor dem Einweichen eingenommen haben, möglicherweise nicht so lange anhält wie normalerweise.
• Wenn Sie Nervenschäden haben, kann ein Schritt in kochendes Wasser Sie verbrühen, bevor Sie etwas fühlen.