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Wenn Sie älter werden, können körperliche Veränderungen Ihre sexuelle Leistungsfähigkeit beeinträchtigen. Glücklicherweise können Sie viel tun, um ein befriedigendes Liebesleben aufrechtzuerhalten.

Eine Studie ergab, dass bis zu 30% der Senioren bis weit in die achtziger Jahre sexuell aktiv bleiben. Ein anderer stellte fest, dass mehr als 60% der älteren Frauen mit ihrem Sexualleben zufrieden sind, auch ohne Geschlechtsverkehr. Viele Frauen glauben, dass Sex nach den Wechseljahren befriedigender ist, weil sie sich keine Sorgen mehr über eine Schwangerschaft machen müssen.

Es gibt keine festen Regeln für die Sexualität älterer Menschen. Sie und Ihr Partner sollten gemeinsam herausfinden, was für Sie beide am besten funktioniert.

Sexuelle Probleme des Alterns

Wenn Männer und Frauen älter werden, kann der Geschlechtsverkehr aufgrund sich ändernder Hormonspiegel zu einer Herausforderung werden. Östrogenverlust bei Frauen führt zu vaginaler Trockenheit. Der Verlust von Testosteron bei Männern führt zu schwächeren Erektionen. Sowohl Männer als auch Frauen haben mit zunehmendem Alter möglicherweise weniger sexuelles Verlangen.

Andere Gesundheitszustände können auch zu sexuellen Problemen führen, wenn wir älter werden. Zum Beispiel:

  • Arthritis kann Sex unangenehm machen.
  • Diabetes kann bei Männern zu erektiler Dysfunktion (ED) führen.
  • Herz- und Gefäßerkrankungen können Orgasmen sowohl für Männer als auch für Frauen erschweren.
  • Der Verlust der Blasenkontrolle bei Frauen kann Sex peinlich machen.
  • Einige Medikamente können bei Männern und Frauen sexuelle Probleme verursachen.
  • Eine Mastektomie bei Brustkrebs kann dazu führen, dass sich Frauen weniger attraktiv fühlen.
  • Eine Prostatektomie bei Prostatakrebs kann bei Männern zu sexuellen Problemen führen.

Verbesserung der Sexualität nach 50

Wenn ein Gesundheitszustand Ihr Sexualleben behindert, ist es Zeit, mit Ihrem Arzt zu sprechen. Viele körperliche Herausforderungen können bewältigt werden. Ignorieren Sie auch keine psychischen Probleme. Stress, Angst und Furcht können auch Hindernisse für die Sexualität sein. Es kann hilfreich sein, mit einem Therapeuten über Sex zu sprechen.

Weitere Optionen sind:

  • Testosteronersatztherapie . Mit zunehmendem Alter der Männer steigt die Wahrscheinlichkeit eines niedrigen Testosteronspiegels. Studien haben gezeigt, dass eine Testosterontherapie den Sexualtrieb steigern kann. Es kann jedoch zu Nebenwirkungen kommen. Fragen Sie Ihren Arzt nach diesen Behandlungen.
  • Medikamente gegen erektile Dysfunktion . Dies ist eine Option für viele ältere Männer. Wenn Sie aufgrund einer Erkrankung an ED leiden, liegt die Erfolgsrate der ED-Medizin bei etwa 50 bis 60%.
  • Östrogenersatztherapie . Diese Medikamente können den Sexualtrieb von Frauen nach den Wechseljahren verbessern. Die Behandlung war jedoch mit einem höheren Risiko für Schlaganfall, Herzinfarkt und Brustkrebs verbunden. Die Food and Drug Administration empfiehlt Frauen, Östrogen nur in geringen Dosen und für kurze Zeit einzunehmen. Wägen Sie die Vor- und Nachteile eines Östrogenersatzes sorgfältig mit Ihrem Arzt ab.
  • Schmierstoffe . Versuchen Sie bei vaginaler Trockenheit ein wasserlösliches Gleitmittel. Fragen Sie Ihren Arzt, ob eine vaginale Östrogencreme eine sichere Option zur Behandlung von schmerzhaftem Geschlechtsverkehr, Trockenheit oder Juckreiz ist.