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Von den ersten Versuchsmodellen bis zu den schlankeren Maschinen von heute gibt es die CPAP-Technologie (Continuous Positive Airway Pressure) seit etwa 35 Jahren. Wenn Sie jedoch erst kürzlich mit der CPAP-Behandlung begonnen haben, ist alles für Sie noch neu. Beachten Sie diese Tipps, unabhängig davon, ob Sie sie seit Jahren verwenden oder gerade erst anfangen, damit Sie gut schlafen können.

1. Eine Größe passt nicht für alle.

Jedes Gesicht ist anders, daher ist es keine Überraschung, dass CPAP-Masken in einer Vielzahl von Formen und Größen erhältlich sind. Es kann einige Zeit dauern, bis Sie die richtige für Sie gefunden haben. Probieren Sie einige verschiedene Masken aus. Möglicherweise stellen Sie fest, dass Sie trotz kleiner Funktionen eine größere Maske benötigen - oder umgekehrt.

In diesem Video erfahren Sie einige überraschende Fakten über Schlafapnoe.

Medizinische Gutachter: William C. Lloyd III Letztes Bewertungsdatum: 2018 Mar 13

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Transkript offen 5 Dinge, die Sie über Schlafapnoe nicht wussten 1. Mindestens 25 Millionen amerikanische Erwachsene haben Schlafapnoe. Schlafapnoe tritt auf, wenn die Atemwege während des Schlafes blockiert sind, sodass Sie häufig die Nacht durchatmen. 2. Schlafapnoe erhöht das Risiko für viele andere Krankheiten. Wenn Sie an Schlafapnoe leiden, besteht ein höheres Risiko für Bluthochdruck, Herzerkrankungen, Schlaganfall, Diabetes und mehr. Deshalb ist es wichtig, behandelt zu werden. 3. Neue CPAP-Optionen erleichtern die Behandlung von Schlafapnoe. CPAP-Geräte (Continuous Positive Airway Pressure) sorgen über eine Maske für einen direkten Luftstrom in die Atemwege. Patienten können Maskengröße, Position und mehr auswählen. 4. Menschen mit Schlafapnoe erleiden doppelt so häufig Autounfälle. Unbehandelte Schlafapnoe verursacht tagsüber starke Schläfrigkeit, die dazu führen kann, dass Sie am Steuer einschlafen. Die CPAP-Therapie reduziert dieses Risiko jedoch um 70%. 5. Abnehmen verbessert die Schlafapnoe. Wenn Sie nur 10% Ihres Körpergewichts verlieren, werden die Symptome erheblich reduziert. In einigen Fällen kann das Abnehmen sogar die Schlafapnoe heilen! Wenden Sie sich an Healthgrades, um Kontakt mit dem richtigen Schlafspezialisten zur Behandlung von Schlafapnoe aufzunehmen. Und teilen Sie dieses Video, um das Wort zu verbreiten!

2. Probleme haben? Passen Sie die Gurte an.

Viele der Probleme, auf die Menschen mit CPAP-Geräten stoßen, können behoben werden, indem sichergestellt wird, dass die Maske richtig sitzt. Das Anpassen der Maske kann normalerweise dazu beitragen, undichte Dichtungen, Gesichtsreizungen, Mundtrockenheit, Verstopfung, Blähungen und Magenbeschwerden zu lindern. Wenn Sie immer noch Probleme haben, informieren Sie Ihren Arzt. Möglicherweise benötigen Sie eine neue Maske.

3. Machen Sie es sich bequem für eine bessere Passform.

Stellen Sie sich für eine korrekte Passform in die Position, in der Sie sich normalerweise im Schlaf befinden. Wenn Sie auf Ihrer Seite schlafen, passen Sie Ihre Maske an, während Sie auf Ihrer Seite liegen. Wenn Sie in einem Liegestuhl schlafen, passen Sie dort Ihre Maske an. Stellen Sie außerdem sicher, dass genügend Schläuche vorhanden sind, um von der Maschine zu Ihrem Gesicht zu gelangen, während Sie sich in Ihrer Schlafposition befinden. Wenn das Rohr zu kurz ist, kann dies zu einem „Rohrwiderstand“ führen, der zu Undichtigkeiten oder Beschwerden führen kann.

4. Übung macht den Meister.

Es ist üblich, etwas Zeit zu benötigen, um sich an das Schlafen mit einem CPAP-Gerät zu gewöhnen. Sie passen sich in Ihrem eigenen Tempo an. Tragen Sie Ihre Maske tagsüber, während Sie fernsehen. Die Ablenkung kann Ihnen helfen, sich von der Maske abzulenken, sodass Sie sich schneller damit vertraut machen können. Dieser Ansatz kann auch hilfreich sein, wenn Sie sich beim Tragen der Maske klaustrophobisch fühlen.

5. Feuchtigkeit ist dein Freund.

Unabhängig davon, ob Ihr Mund trocken ist oder Ihre Nase läuft, können Sie das Problem möglicherweise lösen, indem Sie die Feuchtigkeitseinstellung an Ihrem CPAP-Gerät anpassen. Die meisten Geräte verfügen über eine Luftbefeuchterfunktion. Wenn Sie immer noch Probleme mit der laufenden oder verstopften Nase haben, informieren Sie Ihren Arzt. Er oder sie kann vorschlagen, die Maske zu wechseln oder ein Nasenspray zu verwenden, um die Verstopfung zu beseitigen.

6. Halten Sie es sauber.

Ihr CPAP-Gerät besteht aus verschiedenen Teilen, die alle in unterschiedlichen Intervallen gereinigt werden müssen:

  • Täglich : Leeren Sie Ihren Luftbefeuchter und spülen Sie ihn jeden Tag mit Wasser aus. Verwenden Sie destilliertes Wasser, um Mineralablagerungen zu vermeiden.

  • Wöchentlich : Maske, Schlauch und Kopfbedeckung sollten mindestens einmal pro Woche mit einer milden Seife gewaschen und zum Trocknen aufgehängt werden. Waschen Sie auch wiederverwendbare Filter von Hand.

  • Monatlich : Die meisten CPAP-Geräte verfügen sowohl über wiederverwendbare als auch über Einwegfilter. Einwegfilter sollten etwa jeden Monat ausgetauscht werden.

7. Halten Sie sich an Ihre Behandlung, um die besten Ergebnisse zu erzielen.