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Es gibt viele "natürliche Heilmittel" auf dem Markt, die behaupten, Asthma zu behandeln und eine gesündere Atmung zu fördern. In wenigen Studien wurde jedoch die Sicherheit und Wirksamkeit dieser Asthma-Mittel untersucht. Bevor Sie natürliche Asthma-Mittel ausprobieren, sprechen Sie mit Ihrem Arzt, um sicherzustellen, dass sie für Sie sicher sind.

Gibt es wirksame natürliche Asthma-Mittel?

Es gibt eine Vielzahl natürlicher Therapien für Asthma, die Ärzte im Allgemeinen für sicher halten. Diese Therapien können Ihnen helfen, Ihr Asthma als Teil Ihres vollständigen Managementplans zu kontrollieren. Ihr Arzt kann diese Therapien als ergänzende Therapien oder als komplementäre und alternative Medizin (CAM) bezeichnen.

Viele Menschen mit Asthma haben Symptome, wenn sie Sport treiben - aber das bedeutet nicht, dass Sie aufhören sollten, aktiv zu sein! Echte Asthmapatienten und Spezialisten erklären, wie wichtig das Training mit Asthma ist - Sie müssen nur vorbereitet sein und Ihren Körper kennen.

Medizinische Gutachter: William C. Lloyd III Letzte Überprüfung Datum: 2016 Jan 19

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Transkript offen Erika: Ich bin Erika. Ich bin eine Mutter, ein Fitnessprofi und ein Bewegungstrainer, und ich habe Asthma. Dr. Greenspan: Wenn Menschen über durch Sport hervorgerufenes Asthma sprechen, sprechen sie von jemandem, der, sobald er anfängt, sich zu bewegen oder zu trainieren, Symptome aufgrund einer Verengung der Atemwege bekommt. Kouryou: Ich habe es geliebt zu laufen und dann habe ich aufgehört, weil ich dachte, ich könnte nicht. Tu es nicht. Vanessa: Täglich muss ich trainieren, was mein Asthma total beeinflusst. Natalie: Wenn Sie eine Übung beenden, kann dies mehr schaden als nützen. Dr. Greenspan: Ich habe im letzten Jahr 25 Pfund zugenommen. Wenn ich Ihnen zwei Bowlingkugeln geben und sagen würde, gehen Sie jeden Tag den ganzen Tag damit herum. Natürlich werden Sie kurzatmiger. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über die Möglichkeit einer Vorbehandlung mit Medikamenten, bevor Sie trainieren. Vanessa: Ich achte immer darauf, meine Asthmamedikamente vor dem Training einzunehmen, aber außerdem nehme ich meine Medikamente immer mit, wenn ich in den Unterricht gehe. Dr. Greenspan: Es ist sehr wichtig, die Intensität der Übung schrittweise zu erhöhen. Ben: Ich habe durch das Laufen keine merklichen Atemprobleme und bin medizinisch versorgt. Ich denke: "Okay, ich denke, ich bin wahrscheinlich damit einverstanden." Natalie: Du musst sehen, wo deine Grenzen liegen. Dr. Greenspan: Ich fange sehr langsam an. Beginnen Sie mit Atemübungen, atmen Sie durch die Nase ein und sanft durch den Mund durch die geschürzten Lippen. Kouryou: Aufwärmen. Dehnen Sie Ihr Herz und Ihre Lunge wie jeden anderen Muskel. Neuer Sprecher: Nehmen Sie Ihre Hände hinter Ihren Rücken, falten Sie Ihre Hände zusammen, heben Sie Ihre Schultern nach oben und hinten. Nehmen Sie Ihre Ellbogen so weit wie möglich zurück und heben Sie Ihr Kinn an. Der Schlüssel ist, die Vorderseite des Körpers zu öffnen. Dr. Greenspan: Nur wenn Sie sich wohl fühlen, sollten Sie zur nächsten Stufe übergehen und wenn Sie das Gefühl haben, dass sich Ihre Atemwege zu verengen beginnen, stellen Sie sicher, dass Sie wieder auf ein Niveau zurückkehren, auf dem Sie sich wieder wohl fühlen. Natalie: Du kannst den Körper trainieren, um alles zu tun. Es ist nur mit Asthma, es könnte ein bisschen länger dauern. Vanessa: Die Profis, die mit Asthma trainieren, sind die gleichen Profis, als ob Sie kein Asthma hätten. Es ist großartig für Ihr Herz-Kreislauf-System. Es schafft Vertrauen. Dadurch fühlen sich die Menschen gestärkt. Ben: Es scheint, als ob die Pflege von Asthma ein Schritt ist, um noch lange in meinem Leben zu laufen.

Ihr Arzt wird Ihnen empfehlen, diese Therapien als Ergänzung zu Ihren verschreibungspflichtigen Arzneimitteln zu verwenden, nicht als Ersatz. Die Forscher studieren diese Therapien noch immer. Besuchen Sie daher Ihren Arzt, bevor Sie sie ausprobieren. Ergänzende Behandlungen, die Ihnen Asthma lindern können, umfassen Yoga und verschiedene Atemtechniken:

  • Yoga ist eine Geist-Körper-Praxis, die Atem-, Dehnungs- und Gleichgewichtsübungen verwendet, um Stress abzubauen, einen häufigen Asthma-Auslöser. Yoga kann Ihnen auch helfen, Ihre allgemeine Fitness und Ihr Wohlbefinden zu verbessern.

  • Atemübungen wie die Buteyko-Atemtechnik können Ihnen helfen, Ihre Asthmasymptome zu verbessern, sodass Sie sich nicht so sehr auf Ihre Rettungsmedizin verlassen müssen. Mit der Buteyko-Atmung können Sie lernen, wie Sie Ihre Atmungsmuster unter Stress normalisieren können.

  • Biofeedback ist eine Entspannungstechnik, bei der mithilfe einer Maschine stressbedingte Körperreaktionen gemessen werden. Mit Biofeedback können Sie lernen, Ihren Atem während eines Asthmaanfalls zu kontrollieren. Biofeedback kann auch Ihre allgemeinen Asthmasymptome verringern.

Natürliche Asthma-Heilmittel: Punkte zu beachten

Natürliche Heilmittel, die behaupten, Asthma zu behandeln und Ihnen das Atmen zu erleichtern, sind ohne Rezept in unzähligen Formen erhältlich, wie Kräuterpillen, Tees und Nahrungsergänzungsmittel. Nur weil etwas als "natürlich" eingestuft wird, heißt das nicht, dass es sicher ist. Beachten Sie folgende Punkte, bevor Sie natürliche Asthmamittel ausprobieren:

  • Sprechen Sie mit Ihrem Arzt: Informieren Sie Ihren Arzt über alle Ihre Asthma-Mittel, einschließlich Nahrungsergänzungsmittel. Einige Kräuter und natürliche Heilmittel sind unsicher. Zum Beispiel: Gingko biloba kann gefährlich mit bestimmten Medikamenten interagieren und Süßholzwurzel kann Ihren Blutdruck erhöhen. Ephedra, auch Ma Huang genannt, ist in den USA verboten, da es tödliche Nebenwirkungen verursachen kann.

  • Geringe Forschung: Forscher untersuchen einige potenziell vielversprechende Kräuter, Nahrungsergänzungsmittel und ergänzende Behandlungen für Asthma. Dazu gehören traditionelle chinesische Kräuterheilmittel wie Ding-Chan-Tang (DCT), Akupunktur, Vitamin E, C und D, Magnesium und Omega-3-Präparate. Es sind jedoch weitere Untersuchungen erforderlich, um zu beweisen, dass diese Therapien sichere und wirksame Asthma-Mittel sind.

  • Nicht reguliert: Kräuter- und Vitaminpräparate sind nicht von der US-amerikanischen Food and Drug Administration (FDA) reguliert. Dies bedeutet, dass sie nicht die gleichen Prüf-, Herstellungs- und Kennzeichnungsstandards haben wie Medikamente, die von der FDA reguliert werden. Die FDA hat Richtlinien zur Kennzeichnung von Kräuter- oder Vitaminpräparaten herausgegeben. Dies garantiert jedoch nicht, dass diese Produkte sicher, wirksam oder natürlich sind. Und es gibt keine von Experten geprüften Beweise dafür, dass sie tatsächlich funktionieren.