Anonim

Über 100 Millionen Menschen in den Vereinigten Staaten leben mit chronischen Schmerzen, und unzählige weitere leiden unter akuten Schmerzen, die normalerweise innerhalb weniger Wochen verschwinden. Die Gänge der Drogerie sind mit rezeptfreien Schmerzmitteln ausgekleidet, und die Verschreibungen für Schmerzmittel steigen. Diese Medikamente können jedoch Nachteile wie Nebenwirkungen oder bei Opioiden eine mögliche Sucht aufweisen. Infolgedessen wenden sich viele Menschen alternativen Methoden zur Schmerzkontrolle zu, wie der transkutanen elektrischen Nervenstimulation oder TENS.

Was ist TENS?

TENS ist eine nicht-invasive, nicht-medizinische Behandlung, bei der milde elektrische Ströme verwendet werden, um die an Ihr Gehirn gesendeten Schmerzmeldungen zu unterbrechen. Es wird auch angenommen, dass die Ströme Ihrem Körper helfen können, seine eigenen natürlichen Schmerzmittel, sogenannte Endorphine, freizusetzen. Wenn die TENS-Einheit eingeschaltet wird, fließt ein Strom zwischen zwei Elektroden, die auf beiden Seiten des schmerzenden Bereichs angeordnet sind. Der Strom kann je nach gewählter Einstellung in Stärke und Muster variieren. Die Behandlung dauert normalerweise fünf bis 15 Minuten, manchmal länger.

Ursprünglich waren TENS-Einheiten groß und sperrig für den Einsatz in Krankenhäusern und Kliniken. Aber die Technologie hat diese Maschinen tragbar und erschwinglich gemacht und der Öffentlichkeit zugänglich gemacht.

Wie TENS-Einheiten Ihnen helfen können

Es gab viele klinische Studien, in denen untersucht wurde, wie effektiv TENS-Einheiten bei der Schmerzlinderung sind. Forscher haben TENS sogar auf Schmerzen durch Wehen und Entbindung getestet. Die Schmerzlinderung ist kurzfristig und wird von Menschen, die TENS verwenden, häufig mehrmals täglich angewendet. Zu den Arten von Schmerzen, die TENS lindern kann, gehören:

  • Diabetische Neuropathie: Schmerzhafte Nervenenden, oft in den Füßen, die eine Komplikation von Diabetes sein können

  • Arthritis

  • Postoperative Schmerzen

  • Phantomschmerz, Schmerz, den der Körper fühlt, nachdem ein Glied amputiert wurde

Während TENS einigen Menschen mit akuten Schmerzen hilft, ist es normalerweise am effektivsten bei chronischen Schmerzen. Außerdem behandelt TENS nicht die eigentliche Schmerzursache, sodass Sie sich möglicherweise noch anderen Behandlungen oder Therapien unterziehen, um die Quelle zu behandeln. Sprechen Sie unbedingt mit Ihrem Arzt, bevor Sie selbst mit einem TENS-Gerät behandeln.

TENS-Einheiten zu Hause

Die TENS-Behandlung ist im Allgemeinen sicher, aber wie bei den meisten Therapien gibt es einige Möglichkeiten, wie die Behandlung nicht angewendet werden sollte, und einige Personen, die sie nicht anwenden sollten. Die Elektroden für eine TENS-Einheit sollten nicht platziert werden:

  • In der Nähe ihres Herzens fließt der Strom von vorne nach hinten durch Ihre Brust

  • In deinem Gesicht

  • An Ihrem Hals, besonders in der Nähe der Halsschlagadern, direkt unter Ihren Ohren

  • Auf gebrochener oder gereizter Haut

  • Um Krampfadern

  • An taub gewordenen Körperteilen, sofern dies nicht von Ihrem Arzt empfohlen wird

Zu den Personen, die ein TENS-Gerät nicht ohne die Zustimmung ihres Arztes verwenden sollten, gehören diejenigen, die:

  • Habe einen Schrittmacher

  • Herzkrankheit haben

  • Epilepsie haben

  • Sind schwanger

Kauf einer tragbaren TENS-Einheit

Eine tragbare TENS-Einheit ist batteriebetrieben und normalerweise klein genug, um sie in Ihre Handtasche zu stecken oder an Ihrem Gürtel zu befestigen. Neben dem Gerät selbst sind Drähte und Elektroden mit Einweg-Klebepads verbunden. Ihr Gerät wird möglicherweise mit Pads in verschiedenen Größen geliefert, die an verschiedenen Körperteilen verwendet werden können. Wenn Sie beispielsweise TENS an Ihrem Unterarm verwenden, benötigen Sie kleine Polster, aber größere, wenn die Behandlung für Ihre Hüfte oder Ihren Rücken erfolgt. Die Klebepads verlieren nach einer Weile ihre Klebrigkeit. Wenn Sie also ein Gerät kaufen, stellen Sie sicher, dass Sie Ersatz kaufen können.

Wenn Sie ein Gerät auf Vorschlag Ihres Arztes oder Physiotherapeuten kaufen, fragen Sie, ob und warum ein bestimmter Typ empfohlen wird. Überprüfen Sie das Gerät bei der Kaufentscheidung nach Möglichkeit persönlich, damit Sie überprüfen können, ob Sie den Bildschirm leicht sehen und lesen können und ob die Tasten oder Bedienelemente einfach zu verwalten sind. Sie können auch die Länge der Drähte überprüfen - viele Geräte werden mit zwei Längen geliefert. Längere Kabel sind wichtig, wenn Sie das Gerät am unteren Teil Ihres Körpers oder am Rücken verwenden.

Verwenden einer TENS-Einheit

TENS-Geräte sind einfach zu bedienen. Legen Sie die Elektrodenpads auf beide Seiten des schmerzenden Bereichs, befestigen Sie die Drähte an den Pads und schalten Sie das Gerät ein. Sprechen Sie jedoch vor Beginn der Behandlung mit Ihrem Arzt oder Physiotherapeuten darüber, wie Sie Ihre Behandlung an Ihre Bedürfnisse anpassen können. Hier sind einige Fragen, die Sie möglicherweise stellen:

  • Wo platziere ich die Elektroden?

  • Wie lange sollte ich den TENS-Strom eingeschaltet lassen?

  • Wie stark sollte die Strömung sein?

  • Soll ich einen konstanten Strom einstellen oder sollte er pulsieren?

  • Gibt es Anzeichen, auf die ich achten sollte, um mich zu warnen, dass ich die Behandlung abbrechen sollte?

  • Wie oft sollte ich das TENS-Gerät verwenden?

  • Wie lange kann ich das TENS-Gerät noch verwenden?

Jede Einheit wird mit Anweisungen geliefert. Lesen und verstehen Sie sie unbedingt, um die effektivste Behandlung zu erhalten und sich vor Verletzungen zu schützen. Die Anweisungen erinnern Sie daran, die Maschine weder beim Bedienen schwerer Maschinen noch beim Baden oder Duschen zu benutzen.