Anonim

Cholesterin ist ein Molekül, das in unserem Blut zirkuliert, um die lebenswichtigen Zellfunktionen in unserem Körper zu unterstützen. Wir alle brauchen etwas Cholesterin. Wir erben einen Großteil der Art und Weise, wie unser Körper Cholesterin produziert und verwendet, aber unser Lebensstil beeinflusst auch diese Zahlen. Zu viel Cholesterin, bekannt als Hyperlipidämie oder Dyslipidämie, sollten Sie vermeiden.

Obwohl ein hoher Cholesterinspiegel normalerweise keine offensichtlichen Symptome aufweist, kann er negative gesundheitliche Folgen haben. Ein hoher Cholesterinspiegel wurde mit Herzerkrankungen, Schlaganfall und allgemeinen Kreislaufproblemen in Verbindung gebracht, die als periphere Gefäßerkrankungen bezeichnet werden. Wenn Sie Bluthochdruck, Diabetes oder Fettleibigkeit mit hohem Cholesterinspiegel kombinieren, steigt das Risiko für Herzinfarkt und Schlaganfall drastisch an. Wenn Sie Ihre Cholesterinwerte kennen, können Sie Ihr Risiko besser verstehen und wissen, was Sie dagegen tun können.

Gesamtcholesterin

Das Gesamtcholesterin bietet eine allgemeine Zusammenfassung darüber, wie viel zirkulierendes Cholesterin Sie in Ihrem Blutkreislauf haben. Ein normaler Wert wird als unter 200 angesehen. Hohe Gesamtcholesterinwerte erhöhen im Allgemeinen Ihren Herzinfarkt und Ihr Schlaganfallrisiko. In der Regel bewerten Ärzte jedoch den Abbau des Gesamtcholesterins, um Ihr Risiko besser zu verstehen. Diese Aufteilung besteht aus Ihrem HDL-Cholesterin, Ihren Triglyceriden und Ihrem LDL-Cholesterin.

HDL-Cholesterin ist die gute Art von Cholesterin. Ich nenne es das "herzgesunde" Cholesterin. Ein höherer HDL-Cholesterinspiegel kann das Risiko für Herzkrankheiten und Schlaganfälle verringern. HDL-Werte über 60 sind erwünscht; HDL-Werte unter 40 schützen Ihr Risiko nicht so stark. Es gibt keine großartigen Medikamente zur Erhöhung Ihres HDL; Übung kann jedoch Ihren HDL erhöhen. Je mehr Bewegung, desto besser; Aber wirklich jede Übung ist besser als keine Übung. Sie und Ihr Arzt können einen individuellen Plan erstellen, der für Sie funktioniert.

Triglyceride

Triglyceride sind Substanzen, die in hohem Maße das Herz-Kreislauf-Risiko und Entzündungen in Ihrer Bauchspeicheldrüse beeinflussen können. Normale Triglyceridspiegel liegen unter 150. Triglyceride können eng mit Gewicht und Ernährungsgewohnheiten verbunden sein. Die Begrenzung des verarbeiteten Zuckers und die Auswahl fettarmer Optionen können zur Steuerung des Triglyceridspiegels beitragen. Selbst kleine Mengen an Gewichtsverlust können Ihre Triglyceride verringern.

LDL-Cholesterin

LDL-Cholesterin ist die schlechte Art von Cholesterin. Ich nenne es das "miese" Cholesterin. LDL-Cholesterin ist das wichtigste Cholesterinmolekül, das Ihr Risiko für Herzkrankheiten und Schlaganfälle beeinflusst. Ernährungsgewohnheiten, die wenig gesättigtes Fett und viel Obst und Gemüse enthalten, können den LDL-Cholesterinspiegel senken. Sie sollten mit Ihrem Arzt besprechen, wie hoch Ihr LDL-Cholesterinspiegel sein sollte. LDL-Cholesterin kann mit Medikamenten behandelt werden; Dies verringert das Risiko für Herzinfarkt und Schlaganfall.

Es ist wichtig für Ihre Gesundheit, über Ihre Cholesterinwerte informiert zu sein. Es wird Ihnen helfen, Ihr Risiko für Herzkrankheiten und Schlaganfälle kennenzulernen und Ihnen einen Aktionsplan zur Kontrolle dieser Zahlen zu geben.


DIESER INHALT BIETET KEINE MEDIZINISCHE BERATUNG. Dieser Inhalt dient zu Informationszwecken und spiegelt die Meinung des Autors wider. Es ist kein Ersatz für professionelle medizinische Beratung, Diagnose oder Behandlung. Lassen Sie sich in Bezug auf Ihre Gesundheit immer von einem qualifizierten medizinischen Fachpersonal beraten. Wenn Sie glauben, dass Sie einen medizinischen Notfall haben könnten, wenden Sie sich sofort an Ihren Arzt oder rufen Sie 911 an.


Shikha Chacko, MD

Dr. Shikha Chacko