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Ein Triggerpunkt ist ein fester Knoten oder ein Muskelband, dessen Berührung schmerzhaft ist. Sie treten häufig im Gesäß, im Rücken und im Nacken auf, können jedoch fast alle Körperteile betreffen. Triggerpunkte können aktiv oder latent sein. Latente Triggerpunkte verursachen Muskelschwäche und -steifheit, verursachen jedoch im Allgemeinen nur unter Druck Schmerzen. Aktive Triggerpunkte verursachen auch in Ruhe Schmerzen. Triggerpunkte können auch andere Symptome wie Kopfschmerzen und Augenschmerzen verursachen.

Ihr Arzt kann Ihren Behandlungsplan auf Ihre spezifische Situation abstimmen. Hier sind Themen, die Sie mit Ihrem Arzt besprechen sollten, um ihn oder sie bei der Entscheidung über die beste Behandlungsmethode zu unterstützen, die für Sie geeignet ist.

Beschreiben Sie Ihre Symptome

Muskelschmerzen können ein Zeichen für verschiedene Zustände sein. Damit Triggerpunktinjektionen helfen können, muss Ihr Arzt feststellen, ob Sie Triggerpunkte haben. Ihr Arzt wird schmerzhafte Stellen berühren und darauf drücken, um Triggerpunkte zu finden. Sie können helfen, indem Sie Ihre Symptome beschreiben. Führen Sie ein Symptomtagebuch und versuchen Sie, diese detailliert zu beschreiben. Beachten Sie, wo der Schmerz ist, was ihn besser oder schlechter macht, ob er immer vorhanden ist und ob er sich ausbreitet. Beschreiben Sie den Schmerz mit Begriffen wie stumpf, schmerzhaft, schießend oder scharf.

Einige Menschen erhalten Schmerzlinderung durch eine Runde Triggerpunktinjektionen, andere benötigen eine Reihe von Behandlungen. Wenn dies bei Ihnen der Fall ist, wird Ihr Arzt Ihre Symptome mit jeder Behandlung vergleichen wollen. Ziel ist es, Ihre Schmerzen zu lindern und die Mobilität für mehrere Tage, Wochen oder länger zu verbessern.

Entdecken Sie Ihre Behandlungsmöglichkeiten

Ärzte können Triggerpunkte mit einer Vielzahl von Techniken behandeln, darunter:

  • Akupunktur oder Trockennadelung

  • Physiotherapie

  • Sprühen und Dehnen - verwendet ein sehr kaltes Spray, um Schmerzen sofort zu lindern und eine vollständige Muskeldehnung zu ermöglichen

  • Triggerpunktinjektion - injiziert ein Lokalanästhetikum in den Triggerpunkt und streckt den Muskel vollständig

  • Druckentlastung am Triggerpunkt - übt Druck auf den Triggerpunkt aus, bis sich der Knoten oder das Band entspannt und erweicht

  • Ultraschalltherapie einschließlich ultraschallgeführter Injektionstherapie

Triggerpunktinjektionen und Trockennadeln sind allgemein anerkannte Behandlungen für Triggerpunkte und bieten möglicherweise die besten Ergebnisse. Dennoch sind sie möglicherweise nicht für jeden die beste Wahl. Fragen Sie Ihren Arzt, warum er oder sie der Meinung ist, dass eine bestimmte Behandlung für Sie geeignet ist und welche anderen Optionen möglicherweise verfügbar sind, wenn dies nicht hilft. Fragen Sie nach den zu erwartenden Nebenwirkungen, wie lange es dauern kann, bis die Symptome abgeklungen sind und ob Sie mehrere Behandlungen benötigen. Ein Plan kann Ihnen helfen, sich besser zu fühlen.

Sprechen Sie über Ihre Lebensgewohnheiten

Verschiedene Faktoren in Ihrem Lebensstil können zur Triggerpunktentwicklung beitragen. Es ist wichtig zu verstehen, welche eine Rolle spielen könnten, damit Sie Ihre Gewohnheiten anpassen können. Gemeinsame Mitwirkende sind:

  • Akute Verletzungen, einschließlich direkter Schläge, Belastungen, Verdrehungen oder Muskelrisse

  • Chronisches Muskelverspannen einschließlich Anspannung durch mentalen oder emotionalen Stress

  • Inaktivität, einschließlich bettlägerig, sitzend oder außer Form (dekonditioniert)

  • Überlastungsverletzungen, einschließlich sich wiederholender Bewegungen aus alltäglichen Aktivitäten sowie Aktivitäten wie Tippen, Verwenden einer Maus, Sport treiben oder Wiegen eines Telefons

  • Schlechte Körpermechanik, einschließlich schlechter Körperhaltung und Verwendung von Möbeln mit schlechtem Design

  • Anhaltende Muskelüberlastung, einschließlich schweres Heben, Tragen von Lasten mit ungleicher Gewichtsverteilung und Tragen von Körperschutz