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Sie teilen so viel mit Ihrem Ehepartner oder Partner geschätzten Erinnerungen, Kindern und Haustieren, einem gemütlichen Zuhause, einem bequemen Bett. Wenn einer von Ihnen jedoch von einer Schlafstörung wie Schlaflosigkeit, Restless-Legs-Syndrom (RLS) oder Schlafapnoe betroffen ist, teilen Sie möglicherweise auch deren schädliche Auswirkungen. Die Folgen schlafloser Nächte - einschließlich Herzerkrankungen, Depressionen und Diabetes - können für Sie beide schwerwiegend sein.

„Wir haben jetzt gelernt, dass Schlaf genauso wichtig ist wie Ernährung und Bewegung. Wir müssen dem Schlaf Priorität einräumen, um die Gesundheit zu erhalten “, sagt Michael J. Decker, Ph.D., RN, RRT, Diplomat des American Board of Sleep Medicine und außerordentlicher Professor an der Georgia State University. Das bedeutet, Hilfe zu erhalten, wenn Sie oder Ihr Partner an einem Schlafproblem leiden.

Nachtzittern und Schrecken

Weit entfernt vom Traum vom friedlichen Schlaf beinhalten einige Schlafstörungen tatsächlich körperliche Bewegung, die einen Bettgenossen wecken oder bedrohen kann.

Zum Beispiel können die unangenehmen Beinempfindungen von RLS dazu führen, dass sich eine Person wirft und dreht. Ungefähr 80 Prozent der Menschen mit RLS haben auch eine periodische Bewegung des Schlafes der Gliedmaßen (PLMS), bei der die Arme und Beine eines Schläfers alle 15 bis 40 Sekunden zucken und zucken.

Menschen mit Schlafapnoe schnarchen häufig und hören die ganze Nacht über regelmäßig auf zu atmen. Oft lügen ihre Ehepartner, die durch Schnarchen wach gehalten werden, verängstigt und warten darauf, dass sie wieder einatmen.

Weniger verbreitet, aber ebenso beängstigend ist die schnelle Störung des Augenbewegungsverhaltens (RBD), bei der Menschen ihre Träume verwirklichen. "Bettpartner von RBD-Patienten wurden aus dem Bett geworfen, durch unbeabsichtigtes Schlagen oder Treten schwer verletzt oder von Lampen getroffen, die vom Tisch geworfen wurden", sagt Dr. Decker.

Vermisse deine Zs

RLS oder andere Schlafstörungen tragen häufig zu Schlaflosigkeit, Schwierigkeiten beim Fallen oder Einschlafen bei. Stressereignisse, Reisen, unregelmäßige Arbeitsschichten und medizinische Probleme wie saurer Reflux oder chronische Schmerzen können ebenfalls unser Schläfchen stehlen.

30 bis 40 Prozent von uns sind jedes Jahr von Schlaflosigkeit betroffen. Und wenn dies der Fall ist, betrifft dies wahrscheinlich auch unseren Ehepartner. Zum einen kann das Werfen und Drehen die Ruhe eines Partners unterbrechen. "Bettpartner können tatsächlich auch Symptome vom Typ Schlaflosigkeit haben, da ihr Schlaf auch die ganze Nacht über gestört ist", sagt Dr. Decker.

Die Auswirkungen von Schlaflosigkeit reichen bis in die Tagesstunden. Menschen, die nachts nicht schlafen können, sind tagsüber müde, depressiv, gereizt und unkonzentriert. Ihre Stimmungsschwankungen belasten die Beziehungen und sie genießen möglicherweise keine regelmäßigen Aktivitäten mit ihren Familien.

Das Problem erkennen

Viele dieser Zustände bleiben dem tatsächlichen Schläfer ein Rätsel. "Oft ist es eher der Bettpartner als die von der Störung betroffene Person, die zuerst erkennt, dass etwas nicht stimmt", sagt Dr. Decker.

Selbst dann bleiben einige Menschen mit Schlafstörungen in einem Zustand der Verleugnung. Ehepartner haben sich daran gemacht, die nächtlichen Gewohnheiten ihres Partners aufzuzeichnen, um ihren Fall zu beweisen. Andere schlafen in einem anderen Raum oder Bett.

"Eine überraschende Anzahl von Männern in unserer Klinik gibt an, dass sie sich für einen Arzt entschieden haben, nur weil ihr Ehepartner mit dem Verlassen gedroht hat, wenn ihr Schlafproblem nicht behoben wurde", sagt Dr. Decker.

Gemeinsam eine Lösung finden

Schlafstörungen können Beziehungen bedrohen, aber das Teilen eines Bettes hat eine positive Seite. Ein Partner, der sich um Ihre Gesundheit kümmert, kann Sie motivieren, Hilfe zu erhalten. Das Wichtigste, was ein Partner tun kann, ist zu verstehen, dass Schlafstörungen keine Anzeichen von Schwäche sind, sondern echte Erkrankungen.

"Menschen mit diesen Störungen leiden wirklich und sie leiden schweigend, während der Rest der Welt schläft", sagt Dr. Decker. "Partner, die an sie glauben und sie unterstützen, befähigen sie, Hilfe zu bekommen und besser zu werden."