4 Tipps Zur Vorbeugung Eines Schizophrenie-Rückfalls

2023 Autor: Deborah WifKinson | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-08-25 07:48

Wenn Sie an Schizophrenie leiden, haben Sie wahrscheinlich mit Ihrem Arzt zusammengearbeitet, um einen Behandlungsplan zu finden, der für Sie funktioniert. Der erfolgreiche Umgang mit Symptomen ist ein großer Schritt in Richtung eines produktiven Lebens mit der Krankheit.

Als Teil eines erfolgreichen Plans ist es äußerst wichtig, sich vor Rückfällen zu schützen, wenn Ihre Symptome wieder auftreten oder sich verschlimmern. Leider sind Rückfälle bei Menschen mit Schizophrenie häufig. Mit diesen vier Schritten können Sie jedoch helfen, die Kontrolle über Ihre Krankheit zu übernehmen und Ihr Risiko zu verringern:

1. Nehmen Sie Ihre Medikamente wie vorgeschrieben ein

Es ist wichtig, dass Sie Ihre Antipsychotika genau so einnehmen, wie sie verschrieben wurden, auch wenn Sie sich gut fühlen oder nicht glauben, dass Sie sie brauchen. Rückfälle treten am häufigsten auf, weil Menschen ihre Medikamente absetzen oder sie nicht konsequent einnehmen.

Hören Sie niemals auf, Antipsychotika oder andere von einem Arzt selbst verschriebene Medikamente einzunehmen. Wenn Sie aus irgendeinem Grund Bedenken bezüglich Ihrer Medikamente haben, sprechen Sie mit Ihrem Arzt. Ihr Arzt kann Ihnen auch helfen, wenn Sie sich nicht mehr daran erinnern können, ob Sie Ihre Medikamente eingenommen haben. Bringen Sie dies bei Ihrem nächsten Besuch zur Sprache.

2. Nehmen Sie an der Therapie teil

Wenn Ihr Arzt eine psychosoziale Therapie zur Behandlung Ihrer Krankheit verschrieben hat, stellen Sie sicher, dass Sie teilnehmen. Diese Art der Beratung kann Ihnen helfen, mit Stress und den Herausforderungen der Krankheit umzugehen, z. B. Schwierigkeiten bei der Arbeitssuche oder beim Aufbau enger Beziehungen.

Auch die Fähigkeiten, die Sie durch die Therapie erlernen, können den Fortschritt Ihrer Krankheit beeinflussen. Menschen mit Schizophrenie, die sich regelmäßig einer psychosozialen Behandlung unterziehen, nehmen ihre Medikamente häufiger ein und sind sich ihrer Krankheit bewusster. Im Gegenzug haben sie weniger Rückfälle.

3. Fokus auf Lebensstil

Wie Sie jeden Tag leben, kann auch das Risiko eines Rückfalls verringern. Gesunde Lebensgewohnheiten sind wichtig. Studien zeigen beispielsweise, dass Drogenmissbrauch Ihr Rückfallrisiko erheblich erhöhen kann. Versuchen Sie, sich von Drogen und Alkohol fernzuhalten.

Körperlich gesund zu bleiben kann auch Ihrem psychiatrischen Wohlbefinden helfen. Versuchen Sie, das Rauchen zu reduzieren oder zu beenden, sich gesund zu ernähren und regelmäßig Sport zu treiben. Wenn Sie mit einem dieser Probleme zu kämpfen haben, wenden Sie sich an Ihren Arzt.

4. Behandeln Sie frühe Rückfallsymptome

Bei Menschen mit Schizophrenie treten häufig Frühwarnzeichen auf, bevor ein Rückfall auftritt. Halten Sie Ausschau nach diesen Zeichen. Hören Sie Menschen in Ihrer Nähe zu, die auf Symptome hinweisen, über die sie besorgt sind. Wenn Sie glauben, dass Sie einem Rückfallrisiko ausgesetzt sind, rufen Sie Ihren Arzt an. Eine Behandlung kann helfen, dies zu verhindern.

Einige häufige Frühwarnzeichen für einen Rückfall sind:

Zerstreutheit
Konzentrationsschwierigkeiten
Schwierigkeit zu unterscheiden, was real ist und was sich vorgestellt hat
Schwieriges Schlafen
Desinteresse an Menschen
Sich misstrauischer oder gereizter fühlen
Rutschhygiene
Unerklärte Angst oder Unruhe

Die zentralen Thesen

Rückfälle treten am häufigsten auf, weil Menschen ihre Medikamente absetzen oder sie nicht konsequent einnehmen. Es ist wichtig, dass Sie Ihre Antipsychotika genau wie vorgeschrieben einnehmen.
Wenn Ihr Arzt eine psychosoziale Therapie verschrieben hat, stellen Sie sicher, dass Sie teilnehmen.
Versuchen Sie, sich von Drogen und Alkohol fernzuhalten, das Rauchen zu reduzieren oder zu beenden, sich gesund zu ernähren und regelmäßig Sport zu treiben.
Halten Sie Ausschau nach Frühwarnzeichen eines Rückfalls wie Geistesabwesenheit, Schlafstörungen, Desinteresse an Menschen und ungeklärter Angst.