12 Produktive Aktivitäten Im Wartezimmer Des Arztes

2023 Autor: Deborah WifKinson | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-08-25 07:48

Sie tun Ihr Bestes, um pünktlich anzukommen, aber Ihr Arzt läuft mit anderen Patienten zurück. Es gibt viele Gründe, warum Sie möglicherweise länger als erwartet warten müssen, um Ihren Arzt aufzusuchen. Und Sie sind in guter Gesellschaft - die durchschnittliche Wartezeit für einen Arzttermin in den USA beträgt etwa 20 Minuten. Unabhängig davon haben Sie jetzt etwas Zeit.

Nutzen Sie Ihre zusätzliche Zeit, anstatt gestresst zu werden und sich möglicherweise bei der Rezeption zu beschweren. Hier sind 12 produktive Dinge zu tun, während Sie darauf warten, Ihren Arzt aufzusuchen.

1. Schreiben Sie Ihre Fragen und Bedenken auf oder überprüfen Sie sie

Es ist leicht, beim Besuch Ihres Arztes nervös zu werden. Nehmen Sie sich also diese Ausfallzeit und skizzieren Sie Ihre Bedenken. Schreiben Sie so viele Details wie möglich über Ihre Symptome auf. Schmerzen Ihre Gelenke beispielsweise morgens oder nach einem anstrengenden Arbeitstag stärker? Ist es wahrscheinlicher, dass sich Ihr Magen nach dem Verzehr von Milchprodukten oder scharfen Lebensmitteln aufregt? Diese wichtigen Hinweise helfen Ihrem Arzt, eine genaue Diagnose zu stellen. Lassen Sie am Rand Platz, um Antworten auf Fragen und Aktionselemente zu notieren. Wenn Sie sich im Voraus vorbereiten, können Sie die Zeit, die Sie mit Ihrem Arzt verbringen, optimal nutzen.

2. Aktualisieren Sie Ihre Kontakt- und medizinischen Informationen

Dinge ändern sich. Nutzen Sie Ihre Wartezeit, um sicherzustellen, dass Ihre Arztpraxis alle aktuellen, relevanten und möglicherweise lebensrettenden Details über Sie enthält. Dies umfasst Ihre Erst- und Zweitversicherung, bekannte Allergien, die aktuelle Medikamentenliste, die Krankengeschichte und die Telefonnummer Ihrer bevorzugten Apotheke. Dies kann mit Stift und Papier oder über ein Patientenportal erfolgen, sofern es in der Praxis verfügbar ist.

3. Stress abbauen

Stress macht alles noch schlimmer. Eine Umfrage ergab, dass 9 von 10 Patienten durch eine längere Wartezeit erschwert werden. Anstatt zu schmoren, hören Sie Musik oder meditieren Sie mit einer Telefon-App. Tiefes, beruhigendes Atmen kann auch dazu beitragen, den Stress niedrig zu halten.

4. Reinigen Sie Ihre E-Mails im Frühjahr

Informieren Sie sich über E-Mails, löschen Sie alte, unerwünschte und entfernen Sie sich von unnötigen Mailinglisten. Für diese Art von Übungen scheinen wir nie Zeit zu haben. Das Aufräumen Ihres Posteingangs fühlt sich befreiend an und erleichtert Ihre E-Last erheblich. Aktualisieren Sie gleichzeitig die Apps Ihres Telefons. Denken Sie daran, Ihr Telefon zum Schweigen zu bringen und wegzulegen, wenn es Zeit ist, einen Arzt aufzusuchen.

5. Text oder Schreiben an einen Freund

Telefonanrufe stören andere Personen im Wartezimmer und lenken sie ab. Aber Sie können einem Kumpel eine SMS schreiben und eine Happy Hour oder einen Wochenendbrunch planen, damit Sie sich auf etwas freuen können. Das Warten auf den Arzt ist auch ein guter Zeitpunkt, um Stift auf Papier zu bringen und einem Freund oder Familienmitglied eine altmodische Notiz zu schreiben.

6. Beschließen Sie, eine gesunde Veränderung vorzunehmen

Vorsätze sind in der Regel überwältigend, weshalb sich viele Menschen nicht an sie halten. Nehmen Sie sich stattdessen diese Zeit, um eine Änderung in Bezug auf Ihr Wohlbefinden vorzunehmen. Es kann so klein sein, dass Sie den ganzen Tag über mehr Wasser trinken oder nach dem Zähneputzen Zahnseide verwenden.

7. BYORM (bringen Sie Ihr eigenes Lesematerial oder eine Zeitschrift mit)

Leider können Sie sich nicht darauf verlassen, dass Ihr Arzt die neuesten und interessantesten Zeitschriften im Wartezimmer hat. Eine Studie ergab, dass Wartezimmermagazine weitgehend veraltet sind, weil die Patienten die neuen mit nach Hause nehmen. Besser ist es, ein eigenes Buch, eine Zeitschrift oder ein Lesetablett mitzubringen. Lesen Sie weiter, was Ihnen wirklich wichtig ist.

8. Organisieren Sie Fotos auf Ihrem Smartphone oder Tablet

Ähnlich wie beim Entfernen alter E-Mails kann sich das Anordnen von Fotos und Videos auf Ihrem Smartphone oder Tablet sehr gut anfühlen. Die Reise in die Vergangenheit zaubert oft ein Lächeln auf Ihr Gesicht. Schließlich ist es schwer, sich gestresst zu fühlen, wenn man sich ein Foto Ihres dreijährigen Zwergschnauzers ansieht, das für Halloween vorbereitet ist.

9. Vereinbaren Sie einen Wohlfühltermin

Ob Pediküre, Gesichtsbehandlung, Massage oder Yoga-Kurs mit Ihrem Lieblingslehrer, es gibt wahrscheinlich etwas, das Sie schon immer machen wollten. Verwenden Sie diese Wartezeit, um das Datum zu speichern.

10. Bereiten Sie sich darauf vor, eine aussagekräftige Bewertung zu schreiben

Viele Warteräume bieten Tablets an, sodass Sie Bewertungen des Arztes, des Personals und der Erfahrung auf wichtigen Websites wie Health Grades schreiben können. Dies kann ein guter Zeitpunkt sein, um einen zu schreiben, der auf Ihrem letzten Besuch basiert. Machen Sie sich mit der Umfrage vertraut und nehmen Sie sich einige Minuten Zeit, bevor Sie das Büro verlassen, um die Umfrage auszufüllen, oder tun Sie dies so bald wie möglich zu Hause. Sie können Ihre empfohlenen Ärzte auch mit Freunden und Familie über die Healthgrades-App teilen.

11. Qualität des Forschungskrankenhauses

Nutzen Sie die Zeit im Wartezimmer des Arztes, um die Qualität des Krankenhauses zu untersuchen, in dem Ihr Arzt Patienten behandelt. Healthgrades bewertet Krankenhäuser anhand der Ergebnisse für eine Reihe gängiger Verfahren und Bedingungen sowie der Patientensicherheit und -zufriedenheit. Wenn es in Ihrer Zukunft ein Verfahren gibt, suchen Sie im Krankenhaus nach Bewertungen für das Verfahren oder den Pflegebereich. Auf der Healthgrades-Website können Sie feststellen, wie viele Qualitätsauszeichnungen das Krankenhaus erhalten hat.