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Chronische Schmerzen sind ein charakteristisches Symptom für rheumatoide Arthritis (RA). Bei vielen Menschen mit Arthritis treten Schmerzen in Form von Kopfschmerzen und Migräne auf.

Bei RA greift Ihr Immunsystem das Gewebe und die Gelenke Ihres Körpers an. In einigen Fällen greift Ihr Immunsystem die Wirbel in Ihrem Nacken an. Dies ist als Ihre Halswirbelsäule bekannt. Es gibt nicht viel Forschung, um den Zusammenhang zwischen RA und Kopfschmerzen zu untersuchen. Experten glauben jedoch, dass Entzündungen in Ihrer Halswirbelsäule Schmerzsignale in den Nerven Ihres Halses erzeugen und die Blutversorgung Ihres Gehirns beeinträchtigen können. Dies kann Kopfschmerzen oder Kopfschmerzen auslösen.

Es gibt Schritte, die Sie unternehmen können, um RA und Kopfschmerzen oder Migräne-Schmerzen besser zu behandeln. Der Umgang mit Stress, mehr Bewegung und die Untersuchung Ihres Medikamentengebrauchs können letztendlich zu weniger Schmerzen führen.

Überprüfen Sie Ihre Medikamente

Gehen Sie etwas zu oft zum Medizinschrank für Ibuprofen (Advil) oder Paracetamol (Tylenol)? Wenn Sie sich auf rezeptfreie Analgetika stützen - alltägliche Schmerzmittel, die bei leichten Schmerzen bis hin zu Migräne helfen -, können Sie tatsächlich Kopfschmerzen bekommen. Wenn Sie täglich rezeptfreie Medikamente einnehmen und keine Linderung erfahren, kann es hilfreich sein, die Kosten zu senken und einen neuen Ansatz zu finden.

Mehr Bewegung, weniger Stress

Stress ist ein bekannter Auslöser für Migräne und Kopfschmerzen. Das Leben mit RA kann Stress, Angstzustände und Depressionen verursachen. Übung ist ein bekannter Stressabbau. Zu den Übungen, die helfen können, Stress abzubauen, gehören Gehen, Radfahren und Tai Chi. Übung kann auch Muskelverspannungen um die Halswirbelsäule und den Hals lindern. Dies könnte dazu beitragen, die Wahrscheinlichkeit von Kopfschmerzen zu verringern. Benötigen Sie einen weiteren Grund, sich zu bewegen? Inaktivität kann die RA-Symptome tatsächlich verschlimmern.

Konzentrieren Sie sich auf Omega-3-Fettsäuren

Fischöl wurde für mehrere gesundheitliche Vorteile angepriesen, obwohl die wissenschaftlichen Beweise in den meisten Fällen bescheiden sind. Eine kürzlich durchgeführte Studie zeigte, dass Menschen mit RA im Frühstadium, die ein Jahr lang täglich Fischölkapseln einnahmen, zusätzlich zu den Standardbehandlungen eine stärkere Verringerung ihrer Symptome erlebten. Und die meisten konnten mit der Verwendung von NSAIDs zur Schmerzlinderung aufhören. Hering, Makrele, Lachs und Thunfisch sind reich an Omega-3-Fettsäuren. Diese sind auch entscheidend für die Gesundheit des Gehirns und die Durchblutung. Die gesundheitlichen Vorteile des Verzehrs von fettem Fisch werden durch mehr Beweise gestützt als die Vorteile der Einnahme von Fischölergänzungen.

Holen Sie sich Ihre Z's

Die Gelenkschmerzen und Steifheit, die Menschen mit RA erleben, können auch den Schlaf unterbrechen. Leider erhöht ein Mangel an Schlaf Ihr Risiko für Kopfschmerzen und Migräne. Dies erzeugt einen unangenehmen Kreislauf. Das Ausschalten möglicher Kopfschmerzauslöser wie Koffein in Kaffee, Tee und Schokolade sowie regelmäßige Bewegung können Ihnen dabei helfen, einen tiefen, guten Schlaf zu genießen und ausgeruht aufzuwachen.

Die zentralen Thesen

  • Bei vielen Menschen mit rheumatoider Arthritis kann eine Entzündung der Halswirbelsäule zu Kopfschmerzen und Migräne führen.

  • Der Umgang mit Stress, mehr Bewegung und die Untersuchung des Einsatzes von Medikamenten und Nahrungsergänzungsmitteln können zu weniger Kopfschmerzen und Migräne führen.

  • Gelenkschmerzen können den Schlaf unterbrechen, was das Risiko für Kopfschmerzen und Migräne erhöht. Schneiden Sie mögliche Kopfschmerzauslöser aus und trainieren Sie regelmäßig, um einen tiefen, guten Schlaf zu genießen.