Anonim

Interessieren Sie sich weniger für Sex als sonst? Ist Ihre Fähigkeit, Sex zu haben, nicht mehr so ​​stark wie früher? Wenn ja, fragen Sie sich möglicherweise, ob Sie einen niedrigen Testosteronspiegel haben, der als niedriger T-Wert bezeichnet wird. Sie fragen sich möglicherweise auch, was Sie tun können, um die Kontrolle über die Situation zu übernehmen. Hier sind sechs Schritte, mit denen Sie überprüfen können, ob Sie tatsächlich eine niedrige T haben, und die besten verfügbaren Strategien, um diese umzukehren.

Schritt 1: Lernen Sie die Grundlagen

Testosteron ist das männliche Hormon. Es ist verantwortlich für die Veränderungen, die während der Pubertät stattfinden. Dazu gehören die Vertiefung Ihrer Stimme, die Zunahme Ihrer Muskelgröße und das Wachstum von Gesichts- und Körperhaaren.

Die Fakten:

  • Testosteron wird in Ihren Hoden hergestellt.

  • Testosteron erhöht Ihren Sexualtrieb.

  • Testosteron beginnt bei allen Männern nach dem 30. Lebensjahr einen natürlichen Rückgang.

  • Wenn Sie 60 Jahre alt sind, besteht eine Wahrscheinlichkeit von 20%, dass Ihr Testosteron niedrig ist.

Schritt 2: Kennen Sie die Symptome

Nicht jeder mit niedrigem Testosteronspiegel hat Symptome. Wenn Sie keine Symptome haben, müssen Sie nicht behandelt werden. Sprechen Sie jedoch mit Ihrem Arzt, wenn Sie die folgenden Symptome bemerken:

  • Sie haben wenig Interesse an Sex.

  • Ihr Energieniveau ist niedrig.

  • Sie sind oft depressiv und gereizt.

  • Sie haben Probleme, eine Erektion zu bekommen.

  • Schritt 3: Lassen Sie sich testen

    Symptome eines niedrigen Testosteronspiegels können Symptome anderer Zustände imitieren. Eine einfache Blutuntersuchung am frühen Morgen kann feststellen, ob Ihre Symptome wirklich von einem niedrigen Testosteronspiegel herrühren. Ihr Testosteronspiegel ist morgens am höchsten. Sie wird in Nanogramm pro Deziliter (ng / dl) gemessen. Wenn Ihr Testosteronspiegel unter 300 ng / dl liegt, haben Sie möglicherweise einen niedrigen T. Ihr Arzt wird auch Ihre Krankengeschichte erfassen und eine körperliche Untersuchung durchführen, um nach Symptomen und Anzeichen eines niedrigen Testosteronspiegels zu suchen.

    Schritt 4: Wägen Sie Ihre Risiken und Vorteile vor der Behandlung ab

    Eine Low-T-Behandlung kann hilfreich sein, wenn Sie Symptome, Anzeichen und einen Testosteronspiegel von weniger als 300 ng / dl haben. Sprechen Sie jedoch mit Ihrem Arzt, um sicherzustellen, dass der Nutzen der Behandlung größer ist als die Risiken. Eine Testosterontherapie kann einige Gesundheitszustände verschlimmern. Informieren Sie Ihren Arzt, wenn Sie:

    • Eine Vorgeschichte von Prostatakrebs oder männlichem Brustkrebs.

    • Lautes Schnarchen und Atemunterbrechung in der Nacht (Schlafapnoe).

    • Probleme beim Wasserlassen aufgrund einer vergrößerten Prostata.

    • Koronare Herzerkrankung.

    Schritt 5: Fragen Sie Ihren Arzt nach den Behandlungsmöglichkeiten

    Die Testosteronbehandlung gibt es in verschiedenen Formen. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über die Vor- und Nachteile der einzelnen. Die häufigsten Optionen sind Injektionen, ein Gel und Pflaster. Eine weitere Option ist ein Pellet, das Ihr Arzt unter Ihre Haut legt und alle paar Monate ersetzt. Fragen Sie unbedingt nach möglichen Nebenwirkungen der Behandlung. Sie können Brustvergrößerung, Prostatawachstum, Akne und Hautreaktionen umfassen.

    Schritt 6: Treffen Sie eine gesunde Lebensweise

    Unabhängig davon, ob Testosteron für Sie geeignet ist oder nicht, sind Entscheidungen für einen gesunden Lebensstil wichtig für einen gesunden Testosteronspiegel:

    • Holen Sie sich regelmäßige Bewegung

    • Halte ein gesundes Gewicht

    • Genug Schlaf bekommen

    • Stress vermeiden

    • Rauchen Sie nicht

    • Missbrauche keinen Alkohol

    Die zentralen Thesen

    • Mit 60 Jahren haben Sie ungefähr eine von fünf Chancen auf einen niedrigen Testosteronspiegel.

    • Wenn Sie Symptome eines niedrigen Testosteronspiegels und eines niedrigen Blutspiegels haben, kann die Behandlung hilfreich sein.

    • Fragen Sie Ihren Arzt, ob der Nutzen die Risiken für Sie überwiegt.

    • Ein gesunder Lebensstil ist auch wichtig für die Aufrechterhaltung des Testosteronspiegels. Darüber hinaus lindert ein gesunder Lebensstil einige der häufigsten Symptome eines niedrigen T-Werts, wie z. B. niedrige Energie und Reizbarkeit.