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Wenn Sie einen Herzinfarkt hatten, sind Sie wahrscheinlich besorgt über die Möglichkeit eines erneuten Auftretens. Obwohl es stimmt, dass ein Herzinfarkt die Wahrscheinlichkeit eines weiteren erhöht, gibt es Möglichkeiten, das Risiko zu minimieren.

Möglicherweise sind Sie sich nicht sicher, was Sie tun und was nicht. Sie können eng mit Ihrem Arzt zusammenarbeiten, um zu erfahren, wie Sie die Wahrscheinlichkeit eines zweiten Herzinfarkts senken können. Sich gesunde Gewohnheiten anzueignen und dabei zu bleiben, könnte Ihr Leben retten.

Nach einem Herzinfarkt ändert sich alles. Lernen Sie von diesen Überlebenden und Ärzten eines echten Herzinfarkts, wie Sie Ihr gesündestes Leben beginnen können.

Medizinische Gutachter: William C. Lloyd III Letztes Überprüfungsdatum: 2019 9. März

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Transkript offen Dr. Abed: Was nach einem Herzinfarkt mit dem Herzen passiert, ist sehr dynamisch. In dem Bereich, in dem der Herzinfarkt aufgetreten ist, hört es zunächst auf, gut zu pumpen, und dann beginnt es zu heilen und sich umzugestalten. Die anderen Teile des Herzmuskels beginnen tatsächlich, den Funktionsverlust im Bereich des Herzens zu kompensieren, der während dieses Herzinfarkts beschädigt wurde. Dr. Marcus: Ihr Herzinfarkt wurde wirklich durch Plaquebildung in Kombination mit wahrscheinlich einer lokalen Entzündung im Blutgefäß verursacht. Dr. Aziz: Als diese Plakette platzte, brach sie aus einem bestimmten Grund. Entweder Ansammlung von mehr Fett im Gewebe oder anstrengende Aktivität. Diese Belastung des Gefäßes kann dazu führen, dass diese sehr minimalistischen Plaques platzen. Dr. Abed: Es ist wichtig, dass Sie Ihr neues Leben nach Ihrem ersten Herzinfarkt beginnen. Das bedeutet, dass Sie darauf achten, wie Sie leben und welche Medikamente Sie einnehmen müssen. Kevin: Sie haben mich auf ein Antithrombozyten für den Stent gesetzt. Sharon: Ich nehme auch Cholesterinmedizin. Beth: Ein Aspirin, ein Blutverdünner sowie Betablocker und Blutdruckmedikamente. Dr. Faraz: Das Wichtigste für die Gefäßgesundheit ist Ernährung und Bewegung, um die Aufnahme von Salz, Zucker und Mehl zu minimieren. Dr. Marcus: Stellen Sie sicher, dass Sie eine sehr pflanzliche proteinbasierte Diät einhalten. Dr. Faraz: Übung bedeutet nicht unbedingt, ins Fitnessstudio zu gehen. Es bedeutet, dass Sie vom Aufstehen bis zum Schlafengehen aktiv sind. Kevin: Ich kann mir nicht vorstellen, kein Läufer und Radfahrer zu sein. Dr. Aziz: Ich muss Ihnen sagen, Sportler sind die schlimmsten Patienten, weil sie sich sehr stark anstrengen können. Mäßigung in der Bewegung ist also das Beste. Dr. Marcus: Und dazu gehört auch Laufen, Joggen. Sitzen ist das neue Rauchen, sagen sie. Dr. Faraz: Ich empfehle allen meinen Patienten, nach einem Herzinfarkt ein Herzrehabilitationsprogramm zu absolvieren. Dr. Abed: Es bedeutet, ihnen das Selbstvertrauen zu geben, mit dem Gehen zu beginnen und mit dem Training zu beginnen, ohne dabei Angst zu haben, Schmerzen oder Atemnot zu entwickeln. Dr. Marcus: Ich gehe davon aus, dass Sie in regelmäßigen Abständen mit Ihrem Kardiologen Kontakt aufnehmen. Beth: Viermal im Jahr. Sharon: Sie können und können sich nicht mehr selbst diagnostizieren. Ich schreibe auf, worüber ich sprechen möchte, wenn ich zum Arzt gehe. Dr. Abed: Wenn Frauen einen Herzinfarkt haben, treten häufig Brustschmerzen, Atemnot oder Schweißausbrüche auf. Sie werden vielleicht Schwindel fühlen, sie können Rückenschmerzen fühlen. Männer leiden typischerweise an Brustschmerzen und Atemnot. Beth: Ich fürchte, ich werde morgen früh nicht aufstehen. Alles kann ein zweites Mal passieren. Dr. Abed: Nach meiner Erfahrung laufen Menschen, die häufig einen Herzinfarkt hatten, zu Beginn mit dem geringsten Symptom in die Notaufnahme. Ich werde sagen, dass es besser ist, das zu tun, als die Symptome vollständig abzublasen. Kevin: Ich muss diesen Sweet Spot finden, an dem ich die Fitness und die Vorteile bekomme, ohne ins Extreme zurückzukehren. Dr. Aziz: Sie müssen das Medium finden, in dem Sie glücklich sind, aber Sie verletzen sich nicht. Sie haben dieses Gleichgewicht erreicht, indem Sie mehr über die Krankheit verstanden haben. Ich bin froh, dass Sie ein Anwalt dafür sind, weil es einfach großartig ist.

Nehmen Sie Änderungen im Lebensstil vor, um einen zweiten Herzinfarkt zu verhindern.

Wenn Sie einen Herzinfarkt hatten, war ein gesunder Lebensstil noch nie so wichtig. Hier sind einige wichtige Faktoren für den Lebensstil, die Sie beachten sollten:

  • Aktivität: Wenn Sie nach einem Herzinfarkt aus dem Krankenhaus nach Hause zurückkehren, sollten Sie in der Lage sein, Ihre Aktivität schrittweise zu steigern. Befolgen Sie unbedingt die Anweisungen Ihres Arztes. Übung stärkt Ihren Herzmuskel genau wie alle anderen Muskeln.

  • Diät: Verringern Sie die Menge an gesättigten Fettsäuren und Transfetten, die Sie essen, einer der Hauptverursacher von Herzinfarkten. Einige der schlimmsten Straftäter sind Kekse, Pommes, Pommes Frites, Donuts und verarbeitetes Fleisch. Lernen Sie, nach Lebensmitteln zu suchen und sich von ihnen fernzuhalten, die „teilweise hydrierte Öle“ enthalten.

  • Gesundes Gewicht: Übergewicht erhöht das Risiko eines Herzinfarkts. Stellen Sie Ihren BMI- oder Body-Mass-Index auf 18, 5 bis 24, 9 ein. Wenn Sie Probleme beim Abnehmen haben, sprechen Sie mit Ihrem Arzt über Gewichtsverlustprogramme und Unterstützung.

  • Rauchen verboten: Sie halbieren das Risiko eines Herzinfarkts, wenn Sie mit dem Rauchen aufhören. Es ist eine schwierige Angewohnheit, abzubrechen, aber es kann getan werden.

  • Stress und Depressionen: Bei einem Herzinfarkt können Sie sich besorgt und traurig fühlen. Emotionales und körperliches Wohlbefinden sind miteinander verbunden. Ignorieren Sie also nicht die Bedeutung eines gesunden Geistes und Körpers. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn Ihre Depression länger als ein paar Wochen dauert.

Nehmen Sie Ihre verschriebenen Medikamente ein, um einen zweiten Herzinfarkt zu verhindern.

Das Wichtigste, was Sie über Ihre Medikamente wissen müssen, ist, dass Sie sie einnehmen müssen. Wenn Sie aufgrund von Nebenwirkungen, Kosten oder anderen Bedenken zögern, wenden Sie sich an Ihren Arzt. Es gibt verschiedene Kategorien von Herzmedikamenten, die dazu beitragen können, die Wahrscheinlichkeit eines weiteren Herzinfarkts zu senken, darunter:

  • Anti-Thrombozyten: Diese Medikamente verhindern die Bildung von Blutgerinnseln, indem sie verhindern, dass die Thrombozyten in Ihrem Blut zusammenkleben. Aspirin ist ein Antithrombozytenmittel, aber es gibt auch verschreibungspflichtige Medikamente.

  • Beta-Blocker: Beta-Blocker verlangsamen Ihre Herzfrequenz und lassen sie mit weniger Kraft schlagen. Dies reduziert die Arbeitsbelastung Ihres Herzens und senkt Ihren Blutdruck.

  • Blutverdünner: Obwohl sie das Blut nicht wirklich verdünnen, können sie die Bildung von Blutgerinnseln in Ihren Arterien verhindern. Wenn Sie eine Koronarangioplastie hatten - ein Verfahren zum Öffnen Ihrer Arterien nach einem Herzinfarkt - helfen diese Medikamente, Ihre Arterien offen zu halten.

  • Medikamente gegen Bluthochdruck: Es gibt verschiedene Kategorien von Medikamenten zur Senkung des Blutdrucks. Wenn bei Ihnen Nebenwirkungen auftreten, fragen Sie Ihren Arzt nach einer Alternative.

  • Cholesterinsenkende Medikamente: Statine sind die häufigste Gruppe von Medikamenten, die Ärzte verwenden, um den Körper bei der Verarbeitung und Entfernung des „schlechten“ (LDL) Cholesterins zu unterstützen. Dies schützt die Auskleidung der Arterien und verringert einen Hauptrisikofaktor für einen zweiten Herzinfarkt.

Ihr Arzt kann Ihnen andere Medikamente verschreiben, um die Wahrscheinlichkeit eines zweiten Herzinfarkts zu verringern. Dies können Vasodilatatoren, Diuretika, Kalziumkanalblocker oder Digitalis sein.

Fragen Sie Ihren Arzt nach der Herzrehabilitation.

Herzrehabilitationsprogramme werden immer häufiger. Wenn Sie sich nicht sicher sind, was Sie tun können und was nicht, können sie Ihnen helfen, Ihre Herzgesundheit unter strenger professioneller Aufsicht zu verbessern. Ein Team aus Ärzten, Krankenschwestern, Apothekern und sogar Familienmitgliedern und Freunden hilft Ihnen bei der Bewegung, bei der Aufklärung über Ernährung und Raucherentwöhnung sowie bei der Beratung zur Stressreduzierung. Fragen Sie Ihren Arzt, ob Sie sich für ein Herzrehabilitationsprogramm qualifizieren und wie Sie in einem beginnen können.