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Fibromyalgie ist eine Erkrankung, die starke Muskelschmerzen und Müdigkeit verursacht. Wenn Sie Fibromyalgie haben, wissen Sie nur zu gut, wie schwächend es sein kann. Die mit Fibromyalgie verbundenen Schmerzen und Müdigkeit können es schwierig machen, jeden Tag aus dem Bett zu kommen. Sie sind nicht allein in Ihrer Schmerz-Fibromyalgie, von der 2% bis 4% der US-Bevölkerung betroffen sind, hauptsächlich Frauen (Quelle: ACR). Obwohl es keine Heilung für Fibromyalgie gibt, stehen viele Behandlungen zur Verfügung, um Fibromyalgie-Schmerzen zu lindern und Ihre allgemeine Lebensqualität zu verbessern.

Wie wird Fibromyalgie behandelt?

Fibromyalgie-Behandlungen konzentrieren sich auf die Kontrolle Ihrer Symptome und die Verbesserung des Schlafes. Fibromyalgie-Behandlungen umfassen:

  • Medikamente

  • Komplementäre Therapien

  • Selbstpflegemaßnahmen

Fibromyalgie: Zustand, Syndrom oder Störung?

Bis jetzt hat Meredith über ihre Erfahrungen mit Fibromyalgie geschwiegen.

Medikamente zur Behandlung von Fibromyalgie

Forscher haben eine Reihe von Medikamenten zur Behandlung von Fibromyalgie untersucht. Drei Medikamente wurden von der US-amerikanischen Food and Drug Administration (FDA) speziell zur Behandlung von Fibromyalgie zugelassen. Diese beinhalten:

  • Milnacipran (Savella), das die Menge an Serotonin und Noradrenalin im Gehirn erhöht und die Schmerzsignale verringert

  • Duloxetin (Cymbalta), das ähnlich wie Milnacipran wirkt

  • Pregabalin (Lyrica), eine Art Antikonvulsivum, das Schmerzen lindert

Andere Arten von Medikamenten zur Behandlung von Fibromyalgie sind:

  • Antidepressiva wie Amitriptylin (Elavil), Fluoxetin (Prozac), Paroxetin (Paxil), Sertralin (Zoloft), Venlafaxin (Effexor), Doxepin (Adapin, Sinequan) und Nortriptylin (Aventyl, Pamelor)

  • Antiseizur-Medikamente wie Pregabalin und Gabapentin (Neurontin)

  • Anti-Angst-Medikamente wie Clonazepam (Klonipin) und Diazepam (Valium)

  • Muskelrelaxantien wie Cyclobenzaprin (Flexeril)

  • Nichtsteroidale Antiphlogistika (NSAIDs) wie Aspirin, Ibuprofen (Advil, Motrin) und Naproxen (Aleve, Naproxen)

  • Schmerzmittel wie Paracetamol (Tylenol) und verschreibungspflichtiges Tramadol (Ultram)

Wenn Sie eines dieser Medikamente eingenommen haben und es nicht für Sie zu wirken scheint, verlieren Sie nicht die Hoffnung. Nicht jeder reagiert auf die Behandlung gleich. Was für eine Person funktioniert, funktioniert möglicherweise nicht für Sie. Möglicherweise müssen Sie eine Reihe von Medikamenten ausprobieren, bevor Sie das richtige finden.

Komplementäre und alternative Therapien

Ergänzende Behandlungen können helfen, Fibromyalgie-Schmerzen und Beschwerden zu lindern. Diese Behandlungen, manchmal auch als alternative Therapien bezeichnet, werden in Verbindung mit traditionellen medizinischen Behandlungen verwendet. Ergänzende Behandlungen ersetzen nicht die vollständige medizinische Versorgung.

Ungefähr 90% der Menschen mit Fibromyalgie verwenden eine ergänzende Behandlung (Quelle: NCCAM). Ergänzende Behandlungen zur Behandlung von Fibromyalgie umfassen:

  • Akupunktur und Akupressur

  • Biofeedback

  • Chiropraktik

  • Hypnose

  • Magnetfeldtherapie

  • Massagetherapie und myofasziale Freisetzung

  • Nahrungsergänzungsmittel wie Magnesium und SAMe

  • Physiotherapie

  • Yoga, Tai Chi, Pilates und die Feldenkrais-Methode

Selbstpflegemaßnahmen

Mit oder ohne Medikamente und andere Behandlungen ist es sehr wichtig, auf sich selbst aufzupassen. Stress, Schlafmangel und Übertreibung können Ihre Symptome verschlimmern. Versuchen Sie Ihr Bestes, um:

  • Nehmen Sie sich Zeit zum Entspannen. Stellen Sie sicher, dass Sie sich Zeit nehmen - auch wenn es nur 10 Minuten sind. Gehen Sie spazieren, lesen Sie ein Buch, meditieren Sie, sitzen Sie und atmen Sie tief durch oder nehmen Sie ein Bad.

  • Übe gesunde Schlafgewohnheiten. Fibromyalgie kann einen guten Schlaf erschweren. Stellen Sie eine regelmäßige Schlafroutine her, indem Sie jeden Tag zur gleichen oder einer ähnlichen Zeit ins Bett gehen und aufstehen - auch an Wochenenden. Vermeiden Sie Nickerchen und begrenzen Sie Koffein, Alkohol und andere Stimulanzien. (Nikotin ist auch ein Stimulans.) Viele Medikamente zur Behandlung von Fibromyalgie können auch Ihren Schlaf verbessern.

  • Trainiere regelmäßig . Untersuchungen zeigen, dass regelmäßige Bewegung eine der wirksamsten Behandlungen für Fibromyalgie ist. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie mit dem regulären Training beginnen. Beginnen Sie langsam und finden Sie heraus, was Sie motiviert, sich zu bewegen. Nehmen Sie die Treppe anstelle des Aufzugs, parken Sie weiter vom Geschäft entfernt oder pflanzen Sie Blumen. Fügen Sie beim Aufbau Ihrer Ausdauer Gehen, Schwimmen, Wassergymnastik, Yoga und Dehnen hinzu.

  • Bilde dich. Wissen ist Macht. Informieren Sie sich über Ihren Zustand, stellen Sie Fragen und bleiben Sie auf dem neuesten Stand der Forschung.

  • Bitten Sie um Hilfe . Wenn Sie Probleme haben, mit Fibromyalgie umzugehen, sprechen Sie mit einem Therapeuten, vorzugsweise einem, der mit Fibromyalgie vertraut ist. Die Beratung kann Ihnen neue Möglichkeiten vermitteln, Ihren Zustand zu sehen und Bewältigungsfähigkeiten zu vermitteln.