Anonim

Sodbrennen tritt auf, wenn Magensäfte in die Speiseröhre zurückfließen - die Speiseröhre zu Ihrem Magen. Die meisten Menschen leiden irgendwann in ihrem Leben an Sodbrennen. andere erleben regelmäßig. Wenn Sie häufig Sodbrennen haben, sprechen Sie mit Ihrem Arzt. Sodbrennen kann schwerwiegende Probleme verursachen und ein Symptom für eine schwerwiegendere Erkrankung sein, die als gastrointestinale Refluxkrankheit (GERD) bezeichnet wird und auch als saurer Reflux bezeichnet wird. Hier sind mehrere Gründe, Ihr Sodbrennen nicht zu ignorieren.

1. Schlechte Ernährung

Bestimmte Lebensmittel, auch gesunde Lebensmittel, können Sodbrennen auslösen. Saure Lebensmittel wie Zitrusfrüchte oder Säfte wie Orange oder Grapefruit enthalten viel Säure. Wenn Sie sich von ihnen fernhalten, um Sodbrennen zu vermeiden, könnten Sie Vitamin C und andere wichtige Nährstoffe verpassen. Arbeiten Sie mit Ihrem Arzt zusammen, um sicherzustellen, dass Sie keine Mängel entwickeln. Andere zu vermeidende Sodbrennen-Auslöser sind fettreiche Lebensmittel, Kaffee, koffeinhaltige Getränke, Pfefferminze, Zwiebeln und Schokolade.

2. Schlafstörungen

Normalerweise hält ein Ventil, das als unterer Ösophagussphinkter (LES) bezeichnet wird, Magensäfte in Ihrem Magen. Aber wenn Sie nachts flach liegen, besonders nachdem Sie gegessen haben, können diese Säfte durch die LES sickern. Dies kann zu Sodbrennen führen, das Sie nachts weckt. Sie können sogar Husten oder Ersticken aufwachen, wenn Säure in Ihren Hals gelangt. Die meisten Menschen mit tagsüberem Sodbrennen bekommen auch nachts Sodbrennen. Um dieses Problem zu vermeiden, essen Sie ein kleines Abendessen und hören Sie mindestens drei Stunden vor dem Schlafengehen auf zu essen, heben Sie den Kopf Ihres Bettes an und schlafen Sie auf der linken Seite.

Oranges title=

8 Lebensmittel, die Sodbrennen verursachen können

Slideshow betrachten

3. Ösophagusschaden

Sodbrennen tritt auf, wenn Magensäfte rückwärts in Ihre Speiseröhre fließen - die lange Röhre, die Nahrung von Ihrem Hals zu Ihrem Magen transportiert. Häufiges Sodbrennen kann die Auskleidung der Speiseröhre schädigen und zu einer Erkrankung führen, die als Ösophagitis bezeichnet wird. Im Laufe der Zeit kann die Speiseröhre Geschwüre und Narben entwickeln. Diese Art von Schaden kann Ihr Risiko für Speiseröhrenkrebs erhöhen - ein weiterer Grund, warum es sehr wichtig ist, Ihren Arzt über häufiges Sodbrennen zu informieren. Es gibt Medikamente zur Vorbeugung von Ösophagitis.

4. Schwierigkeiten beim Schlucken und Halsschmerzen

Wenn Magensäuren bis in die Speiseröhre gelangen, können sie in den Rachen gelangen. Dieser Zustand wird als laryngopharyngealer Reflux (LPR) bezeichnet. Neben Sodbrennen können Symptome wie ein Kloß im Hals oder Halsschmerzen auftreten. Möglicherweise müssen Sie sich ständig räuspern oder Probleme beim Schlucken haben. Änderungen des Lebensstils können normalerweise LPR korrigieren. Versuchen Sie eine milde Diät und hören Sie drei Stunden vor dem Schlafengehen auf zu essen. Wenn Sie übergewichtig sind, kann das Abnehmen helfen, den Druck auf Ihren Magen zu entlasten. Überspringen Sie auch Koffein, Alkohol und Zigaretten.

5. Heiserkeit

Sodbrennen entsteht durch Magensäuren, die rückwärts in Ihre Speiseröhre fließen. Beim laryngopharyngealen Reflux (LPR) sind die Magensäuren so hoch wie Ihr Hals und können über Ihren Kehlkopf - Ihre Sprachbox - gelangen. Dies kann zu Schwellungen und Reizungen führen, die als Laryngitis bekannt sind. Ihre Stimmbänder schwellen an und verursachen eine heisere Stimme. Heiserkeit ist ein weiteres Symptom von LPR. Änderungen des Lebensstils können diese Ursache von Heiserkeit normalerweise umkehren.

6. Beschädigte Zähne

Wenn der Reflux bis in den Mund reicht, kann er Mundgeruch verursachen und den Zahnschmelz schädigen. Mundgeruch ist nicht gefährlich, aber den Zahnschmelz zu verlieren, der Ihre Zähne schützt, ist. Die Magensäure kann den Zahnschmelz besonders im Schlaf abfressen. Normalerweise schützt Speichel in Ihrem Mund Ihre Zähne, aber Sie machen weniger Speichel, wenn Sie schlafen. Und wenn Sie flach liegen, kann mehr Magensäure in Ihren Mund fließen. Wenn Sie häufig Sodbrennen haben, fragen Sie Ihren Zahnarzt, ob es Anzeichen dafür gibt, dass Sie den Zahnschmelz verlieren.

7. Lungenerkrankung

Verschiedene Arten von Lungenerkrankungen wurden mit saurem Reflux in Verbindung gebracht. Zum Beispiel tritt eine Aspirationspneumonie auf, wenn Magensäfte über die Stimmbänder in die Lunge gelangen. Chronischer Husten kann auch durch Reflux verursacht werden. Experten schätzen, dass saurer Reflux in bis zu 40% der Fälle die Ursache für chronischen Husten ist. Reflux wurde auch mit Asthma und idiopathischer Lungenfibrose (IPF) in Verbindung gebracht. Wenn Sie Lungensymptome wie Keuchen, Husten oder Atembeschwerden haben, sprechen Sie mit Ihrem Arzt. Lassen Sie Ihren Arzt wissen, wenn Sie auch Symptome von Sodbrennen oder Reflux haben. Es könnte eine Verbindung bestehen.