Anonim

Wenn Sie oder eine geliebte Person an einer chronisch obstruktiven Lungenerkrankung (COPD) leiden, wissen Sie, dass Atemnot und Energiemangel Ihre täglichen Aktivitäten beeinträchtigen können. Das schließt die im Schlafzimmer ein. Es ist normal, dass COPD die sexuellen Beziehungen beeinflusst. Aber die Bedingung zu haben bedeutet nicht, dass Intimität der Vergangenheit angehört. Tatsächlich ist es für Menschen mit COPD sehr gut möglich, ein aktives Sexualleben zu führen. Diese Tipps können Ihnen helfen, eine enge Beziehung zu Ihrem Partner aufrechtzuerhalten.

1. Sprechen Sie zuerst

Es ist nicht immer einfach, mit Ihrem Partner über Sex zu sprechen. Aber es ist so wichtig. Das liegt daran, dass die meisten Menschen mit COPD irgendwann während sexueller Beziehungen unter Atemnot oder Müdigkeit leiden. Aber Ängste oder Ängste über diese Symptome führen dazu, dass einige Betroffene den Geschlechtsverkehr ganz vermeiden. Verpassen Sie nicht die Gelegenheit, sich physisch und emotional mit Ihrem geliebten Menschen zu verbinden. Teilen Sie Ihre Intimitätsbedenken mit Ihrem Partner. Wenn Sie darüber sprechen, können Sie Ihre Angst verringern und zusammenarbeiten, um Herausforderungen zu meistern und eine größere Intimität zu erreichen.

2. Bewegen Sie sich

Das Starten eines Trainingsprogramms ist eines der besten Dinge, die Sie tun können, um Ihr Sexualleben zu verbessern. Übung hilft, Ausdauer für das Liebesspiel aufzubauen. Es kann auch Kurzatmigkeit reduzieren. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt darüber, wie Sie beginnen können. Machen Sie täglich einen Spaziergang oder nehmen Sie an einem Lungenrehabilitationsprogramm teil. Beginnen Sie langsam und setzen Sie sich vernünftige Ziele. Es wird geschätzt, dass die körperliche Anstrengung, die für den Geschlechtsverkehr erforderlich ist, ähnlich der ist, die erforderlich ist, um eine Treppe in normalem Tempo zu erklimmen.

3. Zeit es richtig

Das richtige Liebesspiel zum richtigen Zeitpunkt kann einen großen Unterschied in Ihrer körperlichen Leistungsfähigkeit bewirken. Es kann auch Ihr emotionales Wohlbefinden und Selbstvertrauen beeinträchtigen. Versuchen Sie, zu einer Tageszeit zu lieben, wenn Sie ausgeruht sind. Und vermeiden Sie Liebesspiel nach einer großen Mahlzeit oder dem Trinken von Alkohol - beides kann Ihre Energie erschöpfen.

4. Probieren Sie Ihre Medikamente aus

Zum Glück beeinträchtigen COPD-Medikamente nicht den sexuellen Antrieb oder die sexuellen Fähigkeiten. In der Tat können sie sogar helfen. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über die Verwendung von Medikamenten zur Verbesserung der sexuellen Beziehungen. Wenn Sie einen Bronchodilatator verwenden, schlägt Ihr Arzt möglicherweise vor, kurz vor dem Sex eine Dosis einzunehmen. Es reduziert die Atemnot bei manchen Menschen. Und wenn Sie bei körperlicher Aktivität zusätzlichen Sauerstoff verwenden, planen Sie, beim Liebesspiel dieselbe Menge Sauerstoff zu verwenden.

5. In Position bringen

Lassen Sie Ihren Partner nach Möglichkeit eine aktivere Rolle beim Liebesspiel spielen. Und wählen Sie sexuelle Positionen, die weniger Energie erfordern, und vermeiden Sie es, Druck auf die Brust auszuüben. Beispielsweise kann eine Position von Seite zu Seite bequemer sein als eine Position von unten nach oben. Nehmen Sie sich Zeit und experimentieren Sie, um herauszufinden, was sich für Sie beide am besten anfühlt.

6. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt

Obwohl COPD Ihre Ausdauer für anstrengende Aktivitäten verändern kann, ändert es nichts an Ihrer sexuellen Fähigkeit. Wenn Sie anhaltende Bedenken haben, sprechen Sie mit Ihrem Arzt. Sexuelle Probleme können von anderen Gesundheitszuständen oder Medikamenten herrühren. Ein Gespräch mit Ihrem Arzt kann zu wirksamen Behandlungsmöglichkeiten führen.

Die zentralen Thesen

  • Sprechen Sie mit Ihrem Sexualpartner über Ihre COPD. Gemeinsam können Sie Herausforderungen meistern und mehr Intimität erreichen.

  • Sport kann Ihre Ausdauer für das Liebesspiel verbessern.

  • Andere gesundheitliche Probleme oder Medikamente können Ihr Sexualleben beeinträchtigen. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über die Behandlungsmöglichkeiten.