Wenn Ihre Darmkrebsbehandlung abgeschlossen ist, verlagert sich Ihr Fokus darauf, so gesund wie möglich zu werden und zu bleiben. Dabei spielt das Essen eine wichtige Rolle. Möglicherweise müssen Sie einige Änderungen an Ihrer Ernährung vornehmen.
Je mehr Sie über das Essen nach einer Darmkrebsbehandlung wissen, desto einfacher ist es, eine Diät zu treffen, die Ihnen hilft, sich am besten zu fühlen. Beginnen Sie mit diesen Tipps:
Fetthaltige Lebensmittel und tierische Produkte
Fettreiche Lebensmittel können nach einer Darmkrebsbehandlung Ihr Verdauungssystem stark belasten. Zum Beispiel können fetthaltige Lebensmittel Durchfall verschlimmern. Wenn Sie operiert wurden, können fetthaltige Lebensmittel für Sie schwerer verdaulich sein.
Mehr pflanzliche Lebensmittel zu essen ist besser für Ihren Körper. Viele Forschungen unterstützen dies. Es ist für fast alle wahr. Dies gilt insbesondere dann, wenn Sie versuchen, nach einer Darmkrebsbehandlung zu heilen. Sie müssen nicht voll vegetarisch gehen. Es ist jedoch eine gute Idee, Fleisch und andere tierische Produkte einzuschränken.
Verarbeitete Proteine
Ihr Körper braucht Protein, um Muskeln wieder aufzubauen und Ihnen Energie zu geben. Halten Sie sich jedoch von fettreichen Proteinen fern, insbesondere von rotem Fleisch und verarbeitetem Fleisch. Beide sind mit Darmkrebs verbunden. Vermeiden Sie Lebensmittel wie Sandwichfleisch, Hamburger, Steak, Hot Dogs und Speck. Entscheiden Sie sich stattdessen für hautloses Geflügel (wie Truthahn und Huhn) und Fisch. Andere gute Proteinquellen sind Tofu, Eier, Samen, Nüsse und Bohnen.
Faserreiche Lebensmittel
Ballaststoffreiche Lebensmittel können schwer verdaulich sein. Nach einer Darmkrebsoperation müssen Sie diese Lebensmittel möglicherweise reduzieren, während Sie sich erholen. Die Faser kann dazu führen, dass sich Lebensmittel langsamer durch Ihren Verdauungstrakt bewegen. Das kann schwer zu tolerieren sein. Überspringen Sie Vollkornprodukte, rohes Obst und Gemüse mit der Haut. Versuchen Sie gekochte, konservierte, hautlose Produkte, um Nährstoffe mit weniger Reizungen zu erhalten.
Milchprodukte
Begrenzen oder vermeiden Sie alles Milchprodukte nach einer Darmkrebsoperation. Ihr Verdauungstrakt ist möglicherweise nicht in der Lage, Milch, Käse und andere Milchprodukte kurz nach der Behandlung abzubauen. Nachdem Sie sich erholt haben, führen Sie Milchprodukte langsam wieder in Ihre Ernährung ein.
Alkohol und zuckerhaltige Getränke
Alkohol ist auch mit dem Krebsrisiko verbunden, daher ist es wichtig, auf Ihren Konsum zu achten. Frauen sollten nicht mehr als ein Getränk pro Tag trinken. Männer sollten nicht mehr als zwei haben.
Trinken Sie keine Getränke mit viel Zucker, da diese den Durchfall verschlimmern können. Dies beinhaltet Limonaden und Fruchtsäfte. Überspringen Sie auch koffeinhaltige Getränke wie Tee und Kaffee. Sie können auch Durchfall verschlimmern. Achten Sie darauf, dass Wasser, Brühe und Flüssigkeiten mit Elektrolyten hydratisiert bleiben.
Zuckerfreie Lebensmittel und Getränke
Zuckerfreie Produkte können einen Zuckerersatz enthalten. Beispielsweise enthalten Kaugummi, Süßigkeiten und andere Süßigkeiten häufig Xylit oder Sorbit. Zuckerersatzstoffe können Ihr Verdauungssystem reizen.
Würzige Speisen
Diese Lebensmittel können auch Ihr Verdauungssystem stören. Wenn Sie Durchfall haben, können scharfe Speisen es noch schlimmer machen. In den meisten Fällen ist das Vermeiden von scharfem Essen eine vorübergehende Anpassung, bis Ihr Verdauungssystem mit der Hitze fertig wird.
Wie man kocht und wie viel man isst
Gesundes Essen ist mehr als das Essen selbst. Beachten Sie diese Tipps nach der Behandlung von Darmkrebs:
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Vermeiden Sie sehr große Mahlzeiten. Diese können schwer verdaulich sein. Wenn Sie zu viel auf einmal essen, können Sie sich auch unwohl oder sogar übel fühlen.
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Bereiten Sie Lebensmittel sorgfältig zu. Eine Krebsbehandlung kann Ihr Immunsystem schwächen. Das bedeutet, dass Ihr Körper weniger in der Lage ist, Infektionen und Krankheiten abzuwehren. Dies kann nach Abschluss Ihrer Behandlung mindestens einige Wochen dauern. Essen Sie in der Regel keine rohen, ungekochten oder nicht pasteurisierten Lebensmittel. Sie können Bakterien enthalten, die Sie sehr krank machen können. Vermeiden Sie weichen, nicht pasteurisierten Käse und Lebensmittel wie rohe Sprossen.
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Braten Sie keine Lebensmittel in Öl und Butter. Sie brauchen viele Kalorien, aber diese Fette können Ihren Darm stören. Versuchen Sie stattdessen, Ihre Lieblingsgerichte zu braten, zu braten, zu kochen oder zu backen. Wählen Sie auch Lebensmittel mit gesunden Kalorien und Fetten, die für Sie leichter verdaulich sind.
