Angst und Panikattacken können Ihr tägliches Leben beeinträchtigen. Wenn dies der Fall ist, ist es Zeit, mit Ihrem Arzt darüber zu sprechen. Ein Arzt kann Ihnen helfen, die richtigen Behandlungen zu finden, damit Sie mit Ihren Emotionen umgehen können. Sie können lernen, Ihre Ängste zu überwinden und sich leichter durch Ihr Leben zu bewegen.
Sie fragen sich vielleicht, ob Ihre Symptome so schlimm sind, dass Sie Hilfe benötigen. Überlegen Sie, wie oft Sie mit Angstzuständen und Panikattacken zu tun haben. Überlegen Sie, wie sehr sie Ihr Leben beeinflussen.
Hier sind Zeichen zu suchen:
Sie kämpfen jeden Tag darum, es zu schaffen
Jeder hat Sorgen. Aber Menschen mit Angststörungen und Panikattacken sorgen sich so sehr, dass sie den Tag nicht überstehen können. Angst und Panikattacken können Sie davon abhalten, Arbeiten oder Schulprojekte rechtzeitig zu beenden. Möglicherweise können Sie sich zu Hause nicht um Ihre Aufgaben kümmern. Zum Beispiel könnten Sie Probleme haben, sich um Familienmitglieder zu kümmern, Hausarbeiten zu erledigen, Lebensmittel einzukaufen oder Mahlzeiten zu reparieren. Wenn Angstzustände und Panikattacken in Schlüsselbereichen Ihres Lebens Probleme verursachen, ist es Zeit, sich um Hilfe zu bemühen.
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Fragen an Ihren Arzt zu Angstzuständen
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Sie haben körperliche Probleme
Ständige Angstzustände können Ihre Gesundheit beeinträchtigen. Sie können häufig Übelkeit, Durchfall oder Magenschmerzen haben. Sie könnten Schlafstörungen haben. Sie könnten ständig gereizt sein. Sie können fühlen, wie Ihr Herz rast. Oder Sie werden verschwitzt, wenn Sie anfangen, sich Sorgen zu machen. Möglicherweise haben Sie angespannte und schmerzende Muskeln, Kopfschmerzen oder Müdigkeit rund um die Uhr.
Manchmal kann sich eine Panikattacke so anfühlen, als hätten Sie einen Herzinfarkt oder sogar als würden Sie sterben. Es ist eine gute Idee, Ihren Arzt zu einer Untersuchung aufzusuchen, um sicherzustellen, dass Sie keine andere Krankheit oder Krankheit haben, die Ihre Symptome verursacht. Ihr Arzt kann Ihnen auch dabei helfen, Ihre Panikattacken zu lindern und Angstzustände zu lindern.
Du hast Selbstmordgedanken
Menschen mit Angstzuständen können auch an Depressionen leiden. Wenn die Depression schwerwiegend ist, denken manche Menschen an Selbstmord. Wenn Sie daran denken, sich selbst zu verletzen, ist eine sofortige medizinische Hilfe unerlässlich. Geh in eine Notaufnahme. Ein Psychiater wird Sie bewerten, um das Risiko zu bestimmen. Oder rufen Sie die National Suicide Prevention Lifeline unter 1-800-273-8255 an.
Sie wenden sich Alkohol oder Drogen zu
Es ist schwer, mit ständiger Angst und der Angst vor einer weiteren Panikattacke fertig zu werden. Manche Menschen wenden sich Drogen oder Alkohol zu, um Erleichterung zu finden. Das ist keine gute Idee. Drogen und Alkohol können Angstzustände, Depressionen und andere psychische Probleme verschlimmern. Es gibt Behandlungsmethoden, mit denen Sie Angstzustände und Panikattacken ohne Substanzkonsum bewältigen können.
