Anonim

Die Jahreszeiten ändern sich - und bringen allergieauslösenden Pollen mit sich. Im Frühjahr sind Baumpollen oft ein großes Problem für Menschen mit saisonalen Allergien. Im späten Frühling und Sommer treten Graspollen ein. Und im Spätsommer und Herbst bringen Unkrautpollen eine neue Runde des Elends.

Pollen sind mikroskopisch kleine Körner, die eine Schlüsselrolle bei der Pflanzendüngung spielen. Wenn Sie gegen bestimmte Pollen allergisch sind, kann die Nähe zu ihnen die verräterischen Anzeichen eines Allergieanfalls auslösen:

  • Eine laufende oder verstopfte Nase

  • Juckende Nase, Augen, Ohren, Hals oder Gaumen

  • Rote, wässrige Augen

  • Niesen

Glücklicherweise können Sie viel tun, um diese Symptome zu lindern. Fragen Sie Ihren Arzt nach Allergiemedikamenten und Allergiespritzen. Führen Sie dann die folgenden Schritte aus, um die Exposition gegenüber Pollen zu minimieren:

  1. Halten Sie Pollen draußen, wo sie hingehören . Schließen Sie die Fenster in Ihrem Haus und Auto. Halten Sie Haustiere im Freien davon ab, Pollen ins Haus zu bringen.

  2. Lassen Sie die Klimaanlage laufen, wenn Sie können, um die Luft in Innenräumen zu reinigen. Vermeiden Sie Fensterventilatoren, die nur mehr Pollen in Ihr Zuhause bringen.

  3. Überprüfen Sie die lokale Pollenzahl auf Allergie-Websites wie der American Academy of Allergy, Asthma & Immunology oder in Wetterberichten. Begrenzen Sie dann die Zeit, die Sie an Tagen mit hohem Pollengehalt draußen verbringen.

  4. Tragen Sie eine Pollenmaske, wenn Sie bei hohem Pollengehalt längere Zeit draußen sein müssen . Dies ist besonders wichtig, wenn Ihre Allergiesymptome schwerwiegend sind.

  5. Planen Sie keine Aktivitäten im Freien für den frühen Morgen, wenn der Pollengehalt tendenziell seinen Höhepunkt erreicht. Der Pollengehalt kann auch an heißen, trockenen und windigen Tagen erhöht sein.

  6. Beachten Sie, dass Pollen an Haut, Haaren und Kleidung haften können . Nehmen Sie eine Dusche und waschen Sie Ihre Haare, wenn Sie nach einer längeren Zeit im Freien ins Haus kommen. Ziehen Sie saubere Kleidung an und werfen Sie die schmutzigen in die Waschmaschine. Eine Spülung ohne Seife vor dem Schlafengehen hilft, den Pollen von Ihrem Bett fernzuhalten.

  7. Hängen Sie keine Kleidung oder Laken zum Trocknen nach draußen . Verwenden Sie stattdessen einen Wäschetrockner.

  8. Wöchentlich absaugen, um einen Teil des Pollens zu entfernen, der von Menschen und Haustieren getragen wird. Verwenden Sie einen Staubsauger mit einem Kleinpartikel- oder HEPA-Filter.

  9. Wissen Sie, was in Ihrem Rasen wächst . Einige Grasarten wie Bermuda-Gras, Johnson-Gras und Roggengras verursachen eher Allergieprobleme. Ersetzen Sie sie durch Bodendecker, die nicht viel Pollen produzieren, wie z. B. Haufengras, Dichondra oder irisches Moos.

  10. Wenn möglich, lassen Sie den Rasen von jemand anderem mähen . Halte es kurz.

  11. Wählen Sie auch weniger allergene Pflanzen für Ihren Garten . Glücklicherweise produzieren Pflanzen mit bunten oder duftenden Blüten wie Dahlie, Gänseblümchen, Geranie, Rose, Löwenmaul und Tulpe schweren, wachsartigen Pollen, der nicht für die Luft geeignet ist. Sie sind normalerweise eine gute Wahl für Menschen mit Pollenallergien.

  12. Berühren Sie Ihr Gesicht nicht, wenn Sie im Garten oder Hof arbeiten . Wenn Sie fertig sind, lassen Sie Ihre Gartenhandschuhe und Werkzeuge draußen.