Die Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung (ADHS) ist eine der häufigsten neurologischen Verhaltensstörungen. Es wird normalerweise in der Kindheit diagnostiziert und bleibt oft bis ins Erwachsenenalter bestehen.
Die primären Symptome von ADHS sind Schwierigkeiten, konzentriert zu bleiben, Schwierigkeiten, das Verhalten zu kontrollieren, und Hyperaktivität oder Überaktivität. Die primären ADHS-Symptome sind bei Erwachsenen dieselben wie bei Kindern, können jedoch subtiler und schwerer zu erkennen sein. Manchmal können andere Erkrankungen wie Depressionen, Drogenmissbrauch, Hyperthyreose oder Hörverlust ADHS-Symptome imitieren.
Die Feststellung, ob Sie an der Störung leiden, kann Ihnen bei der Suche nach einer Behandlung helfen. Ein Satz von Richtlinien zur Diagnose von ADHS bei Erwachsenen umfasst die folgenden Merkmale von Erwachsenen mit dieser Störung: Hyperaktivität und Konzentrationsschwäche, Impulsivität, Stimmungsschwankungen, ein heißes Temperament, Unfähigkeit, Aufgaben zu erledigen, Unfähigkeit, mit Stress umzugehen, oder eine Kindheitsgeschichte von ADHS.
In der Praxis können Erwachsene mit ADHS Folgendes tun:
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Verlieren Sie regelmäßig Dinge wie Schlüssel, wichtige Papiere und Telefonnummern
- Vergessen Sie tägliche Aktivitäten wie Telefonieren oder andere Termine
- Haben Sie Probleme, sich Details von Gesprächen zu merken
- Es ist schwierig, Projekte und normale Aufgaben zu beginnen und abzuschließen
- Oft wird die Zeit, die für die Erledigung eines Auftrags benötigt wird, falsch eingeschätzt
- Seien Sie in ständiger Bewegung und tippen Sie auf einen Bleistift oder Fuß
- Langweilen Sie sich leicht
- Verbringen Sie viel Zeit bei der Arbeit, gehen Sie herum und reden Sie, trinken Sie Kaffee, telefonieren Sie
- Unterbrechen Sie ständig andere Menschen
- Werden Sie leicht wütend oder frustriert
Die häufigsten Behandlungen für ADHS sind Beratung, die Verhaltenstherapie und Psychostimulanzien umfasst. "Ja wirklich?" Stimulanzien? Erwachsene mit ADHS erleben eine umgekehrte Reaktion - vorgeschriebene Stimulanzien helfen Erwachsenen tatsächlich, besser damit umzugehen und konzentriert zu bleiben. Möglicherweise müssen Sie mehrere Medikamente ausprobieren, bevor Sie das für Sie am besten geeignete Medikament oder die für Sie am besten geeignete Kombination finden.
Die richtige Medikation hilft dabei, die Symptome von ADHS zu minimieren, z. B. die Unfähigkeit, unerwünschtes Verhalten zu konzentrieren oder zu kontrollieren. Es ermöglicht einem Erwachsenen auch, die Fähigkeiten zu erlernen, die er oder sie benötigt, um im Leben erfolgreich zu sein, z. B. organisiert zu bleiben, Zeit zu verwalten, Prioritäten zu setzen oder nur insgesamt fertig zu werden. Die folgenden Strategien sind oft hilfreich:
- Verwenden eines Computers oder PDAs zum Festlegen von Erinnerungen an bevorstehende Ereignisse, Termine und wichtige Besprechungen
- Erstellen einer täglichen Aufgabenliste
- Dehnen und spazieren gehen während des Mittagessens und der stündlichen Pausen
- Führen Sie ein Notizbuch, um wichtige Termine, Gespräche und Aufgaben zu verfolgen
- Große Aufgaben in kleinere aufteilen
- Früher als Mitarbeiter ankommen, um Arbeitszeit mit minimalen Ablenkungen zu haben
- Erstellen Sie einen Tagesablauf und halten Sie sich daran, um impulsives Verhalten zu verhindern
