Sie behandeln Ihren Typ-2-Diabetes, um Ihren Blutzuckerspiegel im normalen Bereich zu halten. Aber „normale“Zahlen sind nicht der einzige Grund, Medikamente einzunehmen, richtig zu essen und Sport zu treiben. Das Befolgen Ihres Behandlungsplans verringert auch die Wahrscheinlichkeit, Komplikationen zu entwickeln, oder minimiert zumindest deren Schweregrad, wenn sie auftreten.
Komplikationen bei Typ-2-Diabetes sind wahrscheinlicher und schwerwiegender, wenn Ihr durchschnittlicher Blutzucker im Laufe der Zeit ungewöhnlich hoch ist. Und wie können Sie feststellen, ob Ihr Blutzucker-Durchschnitt hoch ist? Der Hämoglobin A1c (HbA1c) -Test gibt einen Einblick in Ihren durchschnittlichen Blutzuckerspiegel in den letzten Monaten. Ein Ergebnis von 7% oder weniger zeigt eine gute Kontrolle während dieses Zeitraums an. Wenn Sie eine gute Kontrolle haben und behalten, können Sie vermeiden, dass die sehr kleinen Blutgefäße im Körper beschädigt werden. Eine Schädigung dieser Blutgefäße ist die Ursache für die meisten Diabetes-Komplikationen.
Wenn die sehr kleinen Blutgefäße der Beine schmal oder verstopft werden, können schwere Hautgeschwüre auftreten. Verengte Blutgefäße in den Nieren verringern die Fähigkeit der Nieren, Giftstoffe aus dem Blut zu entfernen. Und Schäden an den Nervengefäßen, durch die Sie Schmerzen fühlen, berühren oder bemerken können, verursachen Taubheitsgefühl und Schmerzen, die als diabetische Neuropathie bezeichnet werden. Die Unfähigkeit, ein Geschwür am Fuß zu spüren, kann zu einer Infektion führen, die, wenn sie schwerwiegend genug ist, zu einer Amputation führen kann.
Hoher Blutdruck und Rauchen schädigen auch die kleinen Blutgefäße und können zu den gleichen Komplikationen führen, die mit einem hohen durchschnittlichen Blutzuckerspiegel verbunden sind. Die Kombination aus Diabetes und Bluthochdruck und Rauchern vergrößert den Schaden, der den kleinen Blutgefäßen zugefügt wird. Diese dreifache Bedrohung kann schwerwiegende Komplikationen verursachen.
Wenn Sie Raucher sind, ist es eine Investition in Ihre Gesundheit, tabakfrei zu werden. Zweifellos ist es wirklich schwer, mit dem Rauchen aufzuhören. Die Überwindung der Nikotinsucht beinhaltet viel mehr als nur einfache Willenskraft. Die gute Nachricht ist, dass Ihr Arzt Sie zu wirksamen Programmen führen kann, die Medikamente, erlernte Bewältigungsfähigkeiten und Gruppenförderung kombinieren. Viele Raucher versuchen mehrmals zu scheitern, bevor sie Erfolg haben, aber für Menschen mit Diabetes bringt Erfolg echte gesundheitliche Belohnungen mit sich.
Wenn Sie wissen, dass Sie einen hohen Blutdruck haben, haben Sie bereits einen Vorteil gegenüber denen, die nicht wissen, ob ihr Blutdruck zu hoch ist. Während ein Fieber Ihnen sagt, wenn Ihre Körpertemperatur zu hoch ist, oder Ihr Puls Ihnen sagt, wenn Ihre Herzfrequenz zu hoch ist, können Sie nicht „fühlen“, wenn Ihr Blutdruck zu hoch ist. Wenn Sie könnten, würde es helfen, die Aufmerksamkeit auf die Steuerung zu lenken. Glücklicherweise gibt es jetzt, wenn Ihr Arzt bei Ihnen Bluthochdruck diagnostiziert hat, zahlreiche Medikamente, die den Blutdruck erfolgreich senken können, ohne schwerwiegende Nebenwirkungen zu verursachen. Im Laufe der Zeit können Sie und Ihr Arzt gemeinsam das richtige Behandlungsschema finden, um Ihren durchschnittlichen Blutdruck auf Werte zu bringen, die nicht zur Schädigung kleiner Blutgefäße beitragen.
Sobald Sie Rauchen und Bluthochdruck in Ihren Rückspiegel gelegt haben, können Sie sich ausschließlich auf die Behandlung Ihres Diabetes konzentrieren. Indem Sie die beste Lebensmittelauswahl treffen und nicht zu viele Kohlenhydrate zu sich nehmen, erleichtern Sie Ihrem Körper den Umgang mit Blutzucker, unabhängig davon, welche Art von Diabetes-Medikamenten Sie einnehmen. Regelmäßige Aktivität hilft auch, den Blutzuckerspiegel zu kontrollieren. Ein 20-minütiger Spaziergang viermal pro Woche und zwei Sitzungen mit Kräftigungsübungen pro Woche können alles sein, was Sie brauchen, um Ihre Zahlen unter Kontrolle zu halten, die Schädigung Ihrer Blutgefäße zu verringern und das Risiko von Komplikationen im Zusammenhang mit Diabetes zu minimieren.
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