Wenn Sie an Diabetes leiden, versuchen Sie höchstwahrscheinlich Ihr Bestes, um Ihren Blutzuckerspiegel so normal wie möglich zu halten. Aber trotz aller Bemühungen werden die meisten Menschen mit Diabetes irgendwann an Hypoglykämie oder niedrigem Blutzucker leiden.
Obwohl Hypoglykämie ziemlich häufig ist und schnell behandelt werden kann, ist es wichtig, sich auf diesen medizinischen Notfall vorzubereiten und sofort zu wissen, wie man handelt. Ohne sofortige Behandlung kann Hypoglykämie für Menschen mit Diabetes gefährlich sein. Die guten Nachrichten? Es kann leicht mit ein wenig Planung behandelt werden.
Hier sind die Schlüssel zur Behandlung von Hypoglykämie:
1. Kennen Sie Ihre Zeichen
Viele Menschen mit Diabetes können fühlen, wenn ihr Blutzuckerspiegel zu niedrig wird. Aber diese Anzeichen und Symptome sind nicht für alle gleich. Stellen Sie sicher, dass Sie verstehen, wie Ihr Körper auf niedrige Blutzuckerspiegel reagiert. Häufige Anzeichen sind Schwindel, Hunger, Wackelgefühl, Schweißausbruch, Kopfschmerzen, Stimmungsschwankungen, Nervosität, Verwirrung und Schwäche. Achten Sie auf diese Signale und überprüfen Sie Ihren Blutzucker, um festzustellen, wann die Werte fallen.
2. Verstehe deine Medikamente
Wenn Sie Insulin gegen Ihren Diabetes einnehmen, ist es wichtig zu wissen, dass Sie ein höheres Risiko für Hypoglykämie haben. Es gibt aber auch viele andere Arten von Diabetes-Medikamenten, die das Risiko erhöhen können, selbst wenn die Krankheit streng behandelt wird. Dazu gehören Glipizid (Glucotrol, Glucotrol XL), Chlorpropamid (Diabinese) und Repaglinid (Prandin). Fragen Sie Ihren Arzt, ob Ihre Medikamente das Risiko für Hypoglykämie erhöhen.
3. Test, Test, Test
Es ist wichtig, ein Blutzuckermessgerät bei sich zu haben, damit Sie Ihren Blutzuckerspiegel regelmäßig testen können, auch wenn Sie das Gefühl haben, dass er zu niedrig ist. Wenn Sie sofort einen niedrigen Glukosespiegel feststellen, erkennen Sie nicht nur die Signale Ihres Körpers, sondern können das Problem auch behandeln, bevor es sich verschlimmert.
4. Verstecken Sie einige Zucker
Ein niedriger Blutzucker kann jederzeit auftreten, daher ist es wichtig, darauf vorbereitet zu sein, ihn zu behandeln. Wenn Ihr Blutzuckerspiegel unter 70 mg / dl fällt, nehmen Sie einen „Quick Fix“-Snack mit 15 Gramm Kohlenhydraten zu sich. Dies reicht aus, um die meisten niedrigen Blutzuckerspiegel zu erhöhen. Zu den Ideen gehören eine halbe Tasse Fruchtsaft, fünf oder sechs Bonbons, zwei Esslöffel Rosinen, vier oder fünf Salzcracker oder drei bis vier Glukosetabletten. Nehmen Sie immer schnell zu reparierende Lebensmittel mit, auch im Auto oder bei der Arbeit, damit Sie nie ohne sind.
Warten Sie nach dem Snack 15 Minuten und überprüfen Sie Ihren Blutzuckerspiegel erneut. Wenn sie immer noch zu niedrig sind, nehmen Sie eine weitere Portion. Wenn Sie das Gefühl haben, dass Ihr Blutzuckerspiegel niedrig ist, Sie ihn aber nicht testen können, gehen Sie auf Nummer sicher und behandeln Sie ihn.
5. Bereiten Sie sich auf einen Notfall vor
Wenn eine Hypoglykämie nicht schnell genug behandelt wird, können Sie ohnmächtig werden. In diesem Fall müssen Sie sofort behandelt werden. Ihr Arzt kann Glucagon verschreiben, das wie Insulin injiziert wird und den Blutzuckerspiegel sehr schnell erhöhen kann. Wenn Sie Insulin einnehmen, nehmen Sie Glucagon mit und sagen Sie Ihren Freunden und Ihrer Familie, wie Sie es verwenden sollen. Wenn Glucagon nicht verfügbar ist und Sie an schwerer Hypoglykämie leiden, sollten Ihre Freunde oder Familie 911 anrufen. Um sich zu schützen, wenn Ihre Lieben nicht in der Nähe sind, tragen Sie ein medizinisches Armband, das andere über Ihren Zustand informiert.
6. Ergreifen Sie Maßnahmen, um dies zu verhindern
Obwohl Hypoglykämie bei jedem auftreten kann, können Sie Maßnahmen ergreifen, um Ihr Risiko zu verringern. Versuchen Sie beispielsweise, sich so weit wie möglich an Ihren Ernährungsplan zu halten. Essen Sie regelmäßig und Snacks. Und stellen Sie sicher, dass Sie bei jeder Sitzung genug essen. Seien Sie vorsichtig mit Alkohol, der den Blutzuckerspiegel senken kann. Essen Sie vor und während Sie Alkohol trinken, um seinen Auswirkungen entgegenzuwirken. Fragen Sie Ihren Arzt, ob Sie vor dem Training einen Snack zu sich nehmen sollten, insbesondere wenn Ihr Blutzucker bei Aktivität tendenziell sinkt.
