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Energiegetränke | Herzrisiken von koffeinhaltigen Energieprodukten

Energiegetränke | Herzrisiken von koffeinhaltigen Energieprodukten

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Anonim

Der Markt für Energieprodukte, insbesondere Energiegetränke, ist eine milliardenschwere Industrie. Werbetreibende bewerben diese Produkte, um die Aufmerksamkeit und Leistung zu verbessern und beim Abnehmen zu helfen. Das Hauptziel und die höchsten Verbraucher sind Jugendliche und junge Erwachsene. Da Energieprodukte als herkömmliche Lebensmittel oder Nahrungsergänzungsmittel verkauft werden, gehen die meisten Menschen davon aus, dass sie sicher sind. Ein Bericht der Food and Drug Administration (FDA) aus dem Jahr 2012 zeigt jedoch einige potenzielle Sicherheitsprobleme bei diesen Produkten auf.

Koffein ist der Hauptbestandteil der meisten Energieprodukte.

Der durchschnittliche Erwachsene verbraucht ungefähr 200 mg Koffein pro Tag. Dies entspricht etwa zwei 5-Unzen-Tassen Kaffee oder vier 12-Unzen-Limonaden. Im Gegensatz dazu können einige Energy-Drinks 200 mg oder mehr in einer Portion von 8 bis 12 Unzen enthalten. Energieschüsse können den gleichen Schlag in 2 Unzen packen. Es ist leicht zu erkennen, wie jemand schnell die 400-mg-Dosis erreichen kann, die die meisten Experten für sicher halten.

Um die Angelegenheit zu verkomplizieren, verlangt die FDA keine Lebensmittelkennzeichnung, um die Menge an Koffein in Energiegetränken oder anderen Produkten aufzunehmen. Produkte müssen nur dann Koffein enthalten, wenn es eine zusätzliche Zutat ist. Koffein versteckt sich oft in natürlichen Inhaltsstoffen wie Guarana, die Menschen möglicherweise nicht erkennen.

Koffein ist ein Stimulans.

Obwohl viele Menschen es nicht merken, ist Koffein eine Droge. Es stimuliert das Nervensystem, das für seine geistigen und körperlichen Auswirkungen verantwortlich ist. Einige Menschen reagieren sehr empfindlich auf die Wirkung von Koffein, während andere sehr tolerant zu sein scheinen. Nebenwirkungen von Koffein können Nervosität, Reizbarkeit und Schlaflosigkeit sein. Es kann auch Ihr Herz betreffen und Probleme verursachen, einschließlich:

  • Schnelle Herzfrequenz

  • Herzklopfen

  • Herzrhythmusstörungen

  • Erhöhter Blutdruck

Diese Nebenwirkungen können für Menschen mit jeder Art von Herzkrankheit oder -defekt besonders gefährlich sein. Manchmal sind sich Menschen nicht bewusst, dass sie eine Herzerkrankung haben, bis ein Problem auftritt. Dies gilt auch für Jugendliche und junge Erwachsene.

Wie bei jeder Droge kann der Konsum von zu viel Koffein gefährlich und sogar tödlich sein. Der FDA-Bericht 2012 zu Energy Drinks enthält Notaufnahmen, Krankenhausaufenthalte und Todesfälle aufgrund von Herzproblemen. Diese Episoden umfassten Brustschmerzen, unregelmäßige Herzfrequenz, lebensbedrohliche Arrhythmien, Herzinfarkt und Herzstillstand. Der Bericht belegt zwar keine Ursache und Wirkung, wirft jedoch ernsthafte Bedenken hinsichtlich der Nebenwirkungen von Energy Drinks und der Sicherheit dieser Produkte auf.

Bewusstsein ist entscheidend für den sicheren Konsum von koffeinhaltigen Energieprodukten.

Unter dem Strich kann zu viel Koffein - unabhängig von der Quelle - ein Problem sein. Überschreiten Sie bei Erwachsenen nicht die akzeptierte sichere Dosis von 400 mg pro Tag. Denken Sie daran, dass Ihre sichere Dosis möglicherweise niedriger ist, wenn Sie kein regelmäßiger Koffeinkonsument sind. Menschen neigen dazu, bei regelmäßiger Anwendung eine Toleranz für Koffein zu entwickeln.

Ein gelegentlicher Energy-Drink kann keinen Schaden anrichten. Vermeiden Sie es jedoch, das Getränk schnell zu schlucken, da dies den Koffeinspiegel im Blut schnell erhöht. Kombinieren Sie Energy Drinks auch nicht mit anderen Quellen für Koffein, Alkohol oder verschreibungspflichtige Stimulanzien.

Energy Drinks sind für Kinder nicht sicher. Die Menge an Koffein überschreitet eine sichere Dosis für sie. Darüber hinaus kann Koffein bei Kindern Probleme verursachen, da sich Herz und Nervensystem noch entwickeln.