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Finden Ihrer Krebs-Support-Community | Krebs-Selbsthilfegruppen

Finden Ihrer Krebs-Support-Community | Krebs-Selbsthilfegruppen

Anonim

Wenn Sie sich mitten in der Krebsbehandlung befinden, ist es eines der hilfreichsten Dinge, die richtige Person oder Gruppe zur Unterstützung zu finden, um auf sich selbst aufzupassen. Studien zeigen, dass soziale Unterstützung Krebspatienten helfen kann, sich während und nach der Behandlung besser an das Leben anzupassen und Stimmung, Stress, Angst, Selbstbild und sogar das Erleben von Schmerzen zu verbessern. Eine Krebsstudie ergab, dass Frauen mit sozialen Beziehungen weniger körperliche Einschränkungen hatten und besser in der Lage waren, tägliche Aktivitäten auszuführen als diejenigen, die sozial isoliert waren. Und Untersuchungen zeigen, dass Männer weniger depressive Symptome und krebsbedingte Gedanken melden, wenn sie soziale Unterstützung haben.

Selbst wenn Sie zu diesem Zeitpunkt Ihrer Behandlung noch nicht bereit sind, mit anderen in Kontakt zu treten, können Sie sich besser vorbereitet fühlen und Erleichterung verschaffen, wenn Sie wissen, dass Sie jemanden haben, an den Sie sich bei Bedarf wenden können.

Wenden Sie sich an den Support

Finde eine Gruppe. Es gibt eine Vielzahl von Selbsthilfegruppen für Menschen mit Krebs über Ihr Krankenhaus, Ihr Behandlungszentrum, Ihre Gemeinde oder Ihre religiöse Organisation. Sie können einer allgemeinen Krebsgruppe beitreten oder eine krankheits- oder altersspezifische finden. Es gibt sogar Gruppen für Betreuer von Krebspatienten. Diese Gruppen können von einem ausgebildeten Berater oder Psychologen oder von einem professionellen Moderator geleitet werden. Das Finden des richtigen kann einige Zeit dauern. Probieren Sie einige aus und finden Sie heraus, was sich für Sie am besten anfühlt. Ihr Arzt, Ihre Krankenschwester oder Ihr Krankenhaussozialarbeiter kann Sie auf Unterstützungsgruppen in Ihrer Nähe hinweisen, wenn Sie Probleme haben, die richtige zu finden.

Lehnen Sie sich an Familie und Freunde. Selbst die unterstützendsten Angehörigen können nicht genau verstehen, was Sie durchmachen, aber ihre Ermutigung und Liebe können in dieser herausfordernden Zeit entscheidend sein. Sie können Ihnen auf praktische Weise helfen, indem sie Sie bei alltäglichen Aktivitäten unterstützen, Ihnen Fahrten zur Behandlung ermöglichen oder dafür sorgen, dass die Dinge zu Hause reibungslos laufen, aber sie können auch emotionale Unterstützung und eine Schulter zum Weinen bieten. Ihre Lieben möchten helfen, haben Sie also keine Angst, danach zu fragen - geben Sie ihnen das Geschenk, Ihnen zeigen zu können, wie sehr sie sich um Sie kümmern. Sie wissen vielleicht nicht, was sie sagen sollen, aber ein guter Zuhörer ist entscheidend, wenn Sie sich besorgt, ängstlich oder überfordert fühlen.

Finde jemanden zum Reden. Einige Leute fühlen sich wohler, wenn sie mit jemandem einzeln sprechen, als wenn sie in einer Gruppe teilen. Und es fällt Ihnen möglicherweise leichter, mit jemandem, der kein Freund oder Familienmitglied ist, über persönliche Aspekte Ihres Zustands zu sprechen. Wenn dies für Sie ansprechender ist, fragen Sie Ihren Arzt oder Ihr Krankenhaus nach der Arbeit mit einem medizinischen Sozialarbeiter. Sie können sich auch an einen Berater oder ein Geistlichesmitglied wenden, um moralische Unterstützung und Anleitung zu erhalten.
Sprechen Sie mit jemandem, der es durchgemacht hat. Oft gibt es keinen besseren Vertrauten als jemanden, der mit Ihnen im selben Boot sitzt. Eine andere Person, die sich einer Krebsbehandlung unterzieht, kann sich auf Ihre Hoffnungen und Ängste beziehen und bietet auch großartige Einblicke und Ratschläge zu den praktischen Aspekten der Behandlung. Sprechen Sie mit Ihrem örtlichen Krankenhaus oder Ihrer örtlichen Organisation über die Verbindung zu anderen Krebspatienten mit ähnlichen Erfahrungen. Möglicherweise möchten Sie eine Beziehung zu jemandem aufbauen, der gerade behandelt wird, oder zu jemandem, der sich in Remission befindet. In jedem Fall kann er oder sie emotionale Unterstützung anbieten und mehr Ressourcen mit Ihnen teilen.

Verbinde dich. Das Internet ist eine wertvolle Ressource für Menschen mit Krebs und kann eine Gruppendynamik für diejenigen bieten, die möglicherweise nicht bereit sind, sich persönlich mit einer Gruppe zu treffen. Social-Media-Sites wie Facebook bieten eine großartige Möglichkeit, sich mit anderen Krebspatienten zu verbinden und zu teilen. In Diskussionsgruppen und Message Boards können Sie eine Nachricht veröffentlichen, auf die andere antworten können. Sie können auch in Echtzeit mit anderen chatten, indem Sie Chatrooms verwenden. Um eine zu finden, suchen Sie in seriösen Krebsorganisationen wie dem National Cancer Institute und der American Cancer Society nach Online-Selbsthilfegruppen. Möglicherweise möchten Sie auch nach einer Liste von Gruppen nach Ihrem spezifischen Krankheitstyp suchen.