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Sollten Sie Probiotika einnehmen?

Sollten Sie Probiotika einnehmen?

Anonim

Es wäre Ihnen vielleicht nie in den Sinn gekommen, Probiotika einzunehmen, diese freundlichen Mikroorganismen, die die Ordnung in Ihrem Darm aufrechterhalten sollen. Oder vielleicht sind Sie ein treuer Fan und regelmäßiger Konsument von probiotisch angereichertem Joghurt.

Unabhängig von Ihren aktuellen Gewohnheiten oder Vorlieben stellt sich die Frage, ob Sie Probiotika einnehmen müssen.

Möglicherweise möchten Sie Probiotika einnehmen, wenn:

Du nimmst Antibiotika.

Wenn Sie während einer Antibiotikakur jemals Durchfall hatten, haben Sie eine unangenehme Nebenwirkung festgestellt, die 25% bis 30% der Menschen betrifft, die Antibiotika erhalten. Es ist jedoch eine Nebenwirkung, die Probiotika möglicherweise nur verhindern können. Antibiotika können einen Großteil der nützlichen Flora, die Ihren Magen-Darm-Trakt bevölkert, verändern oder ausrotten und Krämpfe und Durchfall verursachen. Laut einer 2012 in JAMA veröffentlichten Studie unterstützt die Forschung jedoch die Vorteile der Einnahme von Probiotika zur Abwehr von Durchfall bei der Einnahme von Antibiotika.

Sie leiden an Ekzemen.

Atopische Dermatitis oder Ekzem ist eine Erkrankung, die dafür bekannt ist, dass Ihre Haut rot, schuppig und juckt. Jeder kann es entwickeln, obwohl Kinder dazu anfälliger zu sein scheinen. Ärzte raten Menschen mit Ekzemen normalerweise, Reizstoffe und Hautprodukte mit aggressiven Chemikalien zu vermeiden, aber es gibt auch Hinweise darauf, dass der Konsum von Probiotika ebenfalls hilfreich sein könnte.

Sie leiden an akutem infektiösem Durchfall.

Wenn ein schrecklicher Magenfehler in Ihrem Haushalt wütet, ist es möglicherweise an der Zeit, sich mit Probiotika zu versorgen. Studien zeigen, dass bestimmte Arten von Probiotika - normalerweise Lactobacillus GC und Saccharomyces biolardi - die Schwere der Situation verringern können. Das heißt, Sie können weniger Durchfall-Episoden erleben, während es seinen Verlauf läuft. Dies kann sogar die Gesamtdauer verkürzen, in der Sie von Durchfall betroffen sind.

Sie haben eine Vaginalinfektion entwickelt.

So wie der Darm gesunde Bakterien beherbergt, tut dies auch die Vagina. Einige Studien legen nahe, dass L. acidophilus bei bakterieller Vaginose helfen kann, einer Infektion, die entsteht, wenn das normale Gleichgewicht zwischen "guten" und "schlechten" Bakterien gestört ist. Weitere Untersuchungen sind erforderlich, um festzustellen, ob dieses Probiotikum vaginale Hefeinfektionen wirksam verhindern oder behandeln kann.

Aber es gibt immer eine Ausnahme von der Regel. Es gibt einige Menschen, die möglicherweise nicht vom Konsum von Probiotika profitieren. Zum Beispiel empfehlen Ärzte nicht, Frühgeborenen Probiotika zu geben. Und oft schlagen Experten vor, dass bestimmte Menschen, einschließlich älterer Menschen, ihre Probiotika in Lebensmitteln konsumieren, anstatt eine probiotische Ergänzung einzunehmen.

Andere Gründe, aus denen Sie den Konsum von Probiotika vermeiden möchten:

Sie haben zugrunde liegende Gesundheitsprobleme.

Untersuchungen haben ergeben, dass Probiotika im Allgemeinen sicher sind. Experten warnen jedoch davor, dass es nicht viele Langzeitdaten zur Sicherheit von Probiotika gibt. Sie schlagen vor, dass Sie eine klare Steuerung in Betracht ziehen, es sei denn, Ihr Arzt gibt Ihnen grünes Licht. Es gibt einige geringfügige Risikofaktoren für eine mit Probiotika verbundene Infektion, z. B. einen zentralen Venenkatheter oder eine Prothese, die Ihren Arzt möglicherweise dazu veranlassen, dass Sie vorsichtiger sind.

Sie sind in irgendeiner Weise immungeschwächt oder immunsupprimiert.